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压力大的孩子毛病多:让孩子情绪好,身体好,习惯好

压力大的孩子毛病多:让孩子情绪好,身体好,习惯好

作者:
罗大伦
         
¥45.00

在生活中,大部分家长都觉得孩子还小,有什么压力可言?实际上,现在由压力大导致情绪失常,引起心身疾病的孩子越来越多了。家长常常只看到孩子得病的结果,却会忽视这些疾病的成因——情绪失调。所以,现在给孩子调理身体,除了注意外感、脾胃虚弱之外,更要重视孩子的情绪。在本书中,罗大伦老师总结了引起孩子情绪失调的种种原因,如家庭氛围不好、夫妻关系不和、喜欢攀比、太过焦虑等因素,详细分析讲解了情绪失调引起的儿童常见心身疾病,如抽动症、发育不良、过敏性鼻炎、湿疹、哮喘、腺样体肥大、情绪差、性格怪异等症,同时给出了对症调理的食疗方、泡脚方和按摩法等,帮助家长消除焦虑,减轻孩子的压力。

你不懂内衣

你不懂内衣

作者:
于晓丹
         
¥6.99

一部内衣的发展史其实正是女性解放自己、尊重自己的历史。文胸发展到今天,早已不仅仅是出于卫生和保护的目的,让女人内心感觉更美好反而更为重要。即使穿在被人看不见的“里面”,也能让我们时刻感受到“为悦己而容”的满足感。内衣,至少包括五种类型,文胸和内裤只是其中的两种,其他还有睡衣、家居服等。书中更是介绍了调整型内衣、运动内衣、特殊时期内衣等内容。让你在了解内衣的基础性知识的同时,学会穿戴搭配、清洁收纳等,更有关于身体护理的内容。

虚胖:健脾、祛湿、补气

虚胖:健脾、祛湿、补气

作者:
翟煦
         
¥25.00

你是不是肉晃、背厚、精神差,肤色暗沉、脸部浮肿、神疲乏力、嗜睡、四肢冰冷、喝水都胖……其实你不是胖,是“虚胖”!摆脱虚胖,再臃肿的身材也能自然而然地瘦下来——想减肥先补虚!首届“国医大师”程莘农院士第四代传承人,中国中医科学院副主任医师翟煦博士,从根本上区分肥胖者的体质,依据不同体质类型给出针对性的方法和建议,告诉你四季减肥的误区和方法,从食物养生、穴位按摩着手,同时运用各种健脾胃、补气血、不失眠的小妙招,以最快的速度找准减肥关键点,让你持续瘦身不复胖。文中涉及的所有药方均出自中医养生经典著作《黄帝内经》,言出有据,有典可查,确保安全、有效,让你摆脱虚胖,健康、优雅、永不反弹地瘦!

谈医说病:渡边淳一的疾病防治观

谈医说病:渡边淳一的疾病防治观

作者:
【日】渡边淳一,程长泉
         
¥19.99

渡边淳一以对谈方式,与日本医学专家探讨不孕症、腰膝痛、眼疾、流感、类风湿病、花粉症、糖尿病、特应性皮炎、阿尔茨海默病等常见病的病理及特效疗法,并请康复患者讲述自己的治疗经历和保健心得,从医患双重角度深度分析常见病的预防与治疗。书中引用大量数据和图表,令原本深奥的医学知识变得通俗易懂,独具趣味。

生酮饮食入门

生酮饮食入门

作者:
【美】米尔萨德·哈西奇,戚翌,路文倩,苏雅薇
         
¥10.99

本书将详细介绍有助于减肥的生酮饮食。无需节食,无需痛苦煎熬,只需四个阶段,便可掌握生酮饮食,助你拥有好身材,保持好心情,开启美好新生活。

图解人体特效穴位

图解人体特效穴位

作者:
唐颐
         
¥20.40

你是否还在为治疗普通感冒也要很长时间,花很多钱.吃很多药而烦恼?你是否还在担心安眠药的剂量越来越大?你是否还在抱怨止痛药也治不好头痛?你是否还在备受疲劳的困扰,工作没有起色?药不是万能的.求医也不是获得健康的唯一手段.这本《图解人体特效穴位》就旨在教你用更便捷,最节约、最有效的中医方法——穴位疗法来捍卫你的健康。

精准瑜伽解剖书4:身体倒立及手臂平衡体式

精准瑜伽解剖书4:身体倒立及手臂平衡体式

作者:
【美】瑞隆,李岳凌,黄宛瑜
         
¥52.80

人类最终进化的行为模式之一,就是靠下肢直立行走,而上肢较为灵活敏捷,只起到辅助作用。手臂平衡体式和倒立体式则反转四肢使用惯性,有助于强化上肢肌肉、骨骼和韧带,帮助神经网络向上传输能量,提起精神,并使心智活动回归平静。由于这两类体式的动作难度较高,是瑜伽修习者念兹在兹的终极目标,因而更需要对每一个动作细节的预先理解和精准的步骤指导。在本册书中,作者依旧是通过重要概念引述、体式概述、基本关节位置、准备动作及单一步骤指引的架构来使读者深入学习22组体式。书中介绍的体式顺序由浅入深、难易得当,配合生物力学及生理学知识,以确保每个动作正确、习练者安全不受伤。

以武论道:李小龙的功夫心法(套装共5册)

以武论道:李小龙的功夫心法(套装共5册)

作者:
【美】李小龙,【美】约翰·里特,【美】水户上原,温戈,杨娟,钟海明,徐海潮,刘军平,黄筠,杜子心,罗振光
         
¥156.00

《李小龙健身法:肢体表达的艺术》:本书编者约翰·里特通过整理编辑李小龙个人笔记、书信、读书札记、日记等,带领我们窥见其修炼、塑造以及调整形体的确切方法,体会他博学广记、科学钻研与实践的求问精神。书中分别收录他在肌肉、力量、柔韧性等方面的训练计划,也有针对身体特定部位的专项训练、综合整体性、循环性及20分钟日常训练计划,为读者提供整体健身和健康生活的参考。此外,书内还列出李小龙的营养饮食安排,展示他每日都可以保持良好状态的秘方。《截拳道之道》:这是一部匠心独运的截拳道宝典,也是一本难以被定义的奇特书稿。书中并没有按部就班的招式详解,只有蕴藏着无限意味的连篇妙语。这本书不设任何牢不可破的疆界,不作任何非黑即白的结论,正恰如其分地体现了李小龙的武学精神——截拳道是没有终点的,想知道怎样做,你要自己寻找答案。《李小龙技击法》:本书是一代功夫之王李小龙的存世遗稿,由李小龙遗孀琳达女士和《黑带》杂志创始人水户上原整理而成,凝聚了一代功夫之王李小龙毕生的武学精要。全书共分四个部分,从基本功训练、技法训练、实践技术、自卫术四个方面全面而详尽地展示了李小龙独创的截拳道技战术体系,可谓当今世界上最经典、权威的截拳道专著和训练教材。《李小龙基本中国拳法:自卫的哲学艺术》:本书是介绍中国基本拳法的经典著作。书中功夫大师李小龙对中国功夫的基本姿势、腿法训练、行动要领进行了精到独特的介绍,并以亲身经验分享了中国拳法的训练方式和格斗技巧,也对中国功夫的历史和阴阳哲理进行了引人深思的论述。本书包含李小龙亲自模拟展示的各类实战场景,丰富的照片以及李小龙亲笔注释,为李小龙的读者、武术爱好者、收藏家完美地呈现出李小龙最纯粹的功夫世界。《生活的艺术家》:一直以来,李小龙都以一个功夫高手的形象闻名于世。但本书却告诉读者,李小龙绝不仅仅是一介武夫,他还是出色的哲学家、心理学家、作家、诗人、艺术家、演员、社会学家和灵魂的探求者。他有着明确的人生追求——就是在生活的每个层面都力求完美,成为一个生活的艺术家。

蔬菜教室(套装共二册)

蔬菜教室(套装共二册)

作者:
【日】内田悟,曹逸冰
         
¥84.40

你真的了解春、夏、秋、冬四季的蔬菜吗?本书详细介绍了常见的25种春夏蔬菜和22种秋冬蔬菜的季节、特点、保存方式等基本常识,并根据蔬菜的口感和味道,教你该怎么利用不同部位制作出与众不同一吃就会上瘾的92道春夏美味料理和111道秋冬特色料理。传递新鲜食材的真正滋味,筑地御厨的店长内田悟教你吃得健康又美味!

最靠近天堂的人间珍宝

最靠近天堂的人间珍宝

作者:
世界遗产地理
         
免费

2012年,西藏自治区开始了一项前所未有的可移动文物普查,至今年取得了阶段性的成果。一时间,一座宝库的大门被缓缓打开了。寺院里、遗址里、墓葬里,珍宝不计其数,惊喜扑面而来。因此,我们特意赶往西藏,专访相关的文博专家,探访最迷人的古迹,调查文物的家底,为大家呈现一个大放异彩的西藏。

蔬菜教室(春夏篇)

蔬菜教室(春夏篇)

作者:
【日】内田悟,曹逸冰
         
¥52.80

你真的了解春夏蔬菜吗?拥有三十余年从业经验的蔬菜达人内田悟,亲自解说什么蔬菜要在什么季节吃、要怎么洗、怎么切、怎么煮,更重要的是要怎么吃才会更好吃!本书详细介绍了25种常见春夏蔬菜的季节、特点、保存方式等基本常识,并根据蔬菜的口感和味道,教你该怎么利用不同部位制作出与众不同的92道春夏美味料理。传递新鲜食材的真正滋味,筑地御厨的店长内田悟教你吃得健康又美味!

世界遗产地理·口袋旅行笔记:重现天日的埃及宝藏

世界遗产地理·口袋旅行笔记:重现天日的埃及宝藏

作者:
世界遗产地理
         
免费

几千年的文明历史,渗透在开罗的每一个毛孔之中。古城如饱经风霜的老者,坐在洒落着夕阳余晖的尼罗河畔,为世间过客娓娓道来他的前世今生。世界遗产委员会曾这样描述过:开罗是世界上最古老的伊斯兰城市之一,隐没在现代城区中,有着著名的清真寺、伊斯兰学校、土耳其浴室以及喷泉等。1979年,开罗被列入《世界遗产名录》。

细说精油

细说精油

作者:
沈鑫
         
¥89.99

本书为一本芳香疗法书,主要介绍如何正确选择和使用精油。全书分五部分:如何判断精油品质好坏;如何保存精油;精油使用方法有哪些;如何安全使用精油;细说100种单方精油(87种植物)。本书并非一本简单介绍芳香疗法和精油的书,得益于作者的医学、药学和心理学专业背景,使内容更加科学;再加上作者9年多从事芳香疗法工作的独特经验,实用性也更强。本书不仅适合芳香疗法爱好者自学人门,也适合芳香疗法师进阶研习,同时也是所有使用精油的人士必备的工具书。

好好吃饭:无须自控力,三观最正的瘦身指南

好好吃饭:无须自控力,三观最正的瘦身指南

作者:
【美】布莱恩·万辛克,卢屹
         
¥31.20

本书作者布莱恩·万辛克博士被尊称为“食物界的福尔摩斯”。穷其一生都在研究一件事:到底是什么因素让我们吃下了过多的食物。他的实验过程严谨而又妙趣横生,而研究结论出人意料却又让人恍然大悟。这些研究让他在营养与健康领域获得了世界性的声誉,并帮助全球海量读者显著减轻了体重。既然体重是不知不觉涨上去的,就该不知不觉降下来。靠坚强的意志很难减肥,而对外部环境进行微小的改变,就能让你轻松瘦身。本书将颠覆你对食物的看法,无论你身处何时何地,只要你想大快朵颐,书中提到的真相,都能潜移默化地让你作出更合理的决定。翻开本书,获取布莱恩·万辛克博士的一整套可行性建议,你只要能做到其中的3个细节,即可在一年之内降低20斤的体重。这对大多数人来说毫无难度,你现在就可以憧憬自己瘦身后的形象了。

零基础学按摩:精准取穴防治常见病

零基础学按摩:精准取穴防治常见病

作者:
郭颖
         
¥15.99

本书在点穴防治疾病必须了解的前提内容的基础上,重点介绍了日常常见病、妇科儿科病症、五官科病症、皮肤科病症共计89种疾病,让读者可以通过点按选穴的方法来防治、缓解各科疾病。并有其他疗法给读者多一种防治疾病的选择,生活提示帮助读者养成健康好习惯,全方位、多角度地呵护读者的身体健康。

世界遗产地理·口袋旅行笔记:巴黎的博物馆盛宴

世界遗产地理·口袋旅行笔记:巴黎的博物馆盛宴

作者:
世界遗产地理
         
免费

作为世界艺术之都,法国巴黎风格出众、浪漫迷人,其魅力不仅在于华丽的外表,更多的来自于它的文化底蕴。据统计,今日活跃在巴黎的博物馆、展示中心和画廊约有300多个,各种大大小小的展览数不胜数。在巴黎的20个区里,几乎每个区都是艺术区,任何人对艺术都有自己的观点。如果你想以最快的方式了解一座城市,那么最好的选择就是去那个城市看展览。

10分钟扫除术:风靡世界的快速家务清洁法

10分钟扫除术:风靡世界的快速家务清洁法

作者:
【美】贝基·拉平竺,吴刚
         
¥25.00

职场人士、管理者、斜杠青年、三代同堂、二胎妈妈、双城生活……每多一个身份标签,就意味着我们每天能分配给家务清洁的时间越少,却又不得不做。如何高效又科学地打扫自己的家?从来都没有人教过。著名清洁专家贝基·拉平竺解决了扫除的世纪难题,她是拥有近千万粉丝的知名博主,能把粉丝日常遇到的扫除难题都一一化解。贝基通过8年的时间调查、实践,在自己的家中和朋友的家中不断地身体力行,反复探索和验证,才整理出的一套既系统高效又避免重复劳动的简单清洁术。贝基把她的扫除方法系统化地呈现在《10分钟扫除术》中,让普通人从每天一点点的改变,到养成每天做扫除、清洁的习惯,把家中的一切收拾得干净、整齐。简单清洁术帮助每个人把扫除变成容易、毫不费力的工作。

育狗全书

育狗全书

作者:
【德】海克·施密特-罗格,魏萍
         
¥46.80

狗狗们的行为举止有何含义?它们之间又是如何交流的?狗狗到底需要怎样的生活环境?不同品种的狗狗除了大小、毛色外还有哪些不同?什么样的狗狗才是真正适合自己的那只?狗狗应该吃些什么,又需要哪些日常护理和训练?这些问题,不管是正在养狗还是计划养狗的人都应该反复思考,这样才能为狗狗提供一个舒适健康的生活环境,让狗狗融入自己的生活,成为家庭的一份子。这是一本育狗百科,从狗狗的驯化历程开始,讲述有关饲养狗狗的一切。养狗并不只是简单地喂饱它即可,我们需要了解狗狗的品种、习性和行为,学习正确的饲养、护理和教育方法,满足狗狗各方面的需求,这样才能与狗狗建立伙伴关系。本书不仅告诉您狗狗需要的是什么,更可以帮助您成为狗狗需要的人,让狗狗成为您真正的家人。

名医话养生:十大营养科主任教你吃出健康

名医话养生:十大营养科主任教你吃出健康

作者:
《名医大会诊》节目组
         
¥9.00

“你会喝水吗”“酸性体质是万病之源吗”“我们凭什么减肥”“把血压吃下去”“痛定思‘痛’治痛风”……知名医院十大营养专家用深入浅出的文字阐释营养学的基本概念,细数饮食的种种误区,教你探索吃的奥妙,掌握饮食均衡的诀窍,让你吃得更好、更对、更健康。

图解地藏经

图解地藏经

作者:
释心田
         
¥20.40

《图解地藏经》共分为十一章,将从《地藏经》的地位、历史源流、争议以及救度法门为读者详细解读这本禅宗与净土宗共同推崇的经典。同时,书中还综合了多位高僧大德对该经的讲解与阐释,让读者不仅能够读到原汁原味的经典,更能够透过经典了解到高僧们的思维智慧,让读者在现代化的阅读体验中真正从这部经典中获得对自己生活有益的内容。

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