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自控力心理学

自控力心理学

作者:
韩春泽
         
¥24.99

人们的生活中难免有压力、冲突、困境,在处理这类问题时往往会失控、焦虑、痛苦、恐慌。这本书告诉你一些自控的技巧和调整心态的办法,让经常处于压力中生活的人身心健康,用更多的精力去解决冲突、走出困境,最终帮助人们修炼出精英人士的心理素质,从而成就更好的事业和生活。

拖延心理学

拖延心理学

作者:
陈美锦
         
¥24.99

全球四分之一的人,受拖延症所苦,甚至影响人际关系、工作绩效、身心健康……战胜拖延心理,你需要的不是改变长久以来的坏习惯,而是起床后告诉自己只专注一件事!聪明管理时间不是靠“努力”,而是有没有“用对力”!你一次完成很多事,结果每件事只做对一半吗?你被当“工具人”硬塞工作,却只敢笑着接受吗?你不清楚事情轻重缓急,最后总是手忙脚乱吗?与杂乱无章的思绪分手,行动前该问自己3个问题。目前最重要的目标是什么?今天必须完成哪件事?需要花多少时间,做哪些准备?战胜拖延不能光说不练,6个技巧掌握时间主导权。技巧1:大任务分解小目标,不再看到压力就逃跑。技巧2:建立“固定流程”,让拖拉无隙可乘!技巧3:优秀与平庸的差异,在于运用“等待时间” 。更有“一小时六等分法”“观察日记法”“清单法”等切实可行的招数,让你在工作与生活中都能高效达标!

微行为心理学

微行为心理学

作者:
汪思源
         
¥24.99

人们在参与人际活动时,有一些小动作往往透露着真实的想法。这本书就是“心理密码破译本”!

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