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女人刮痧变美手册

女人刮痧变美手册

作者:
刘佳丽
         
¥12.00

图文对照,一看就懂,专家指导,一点就通,传统疗法,一用就灵!由内而外的美女从来不是天生的,只要动动手,健康美丽刮出来。

大忙人的简单健身法

大忙人的简单健身法

作者:
可可
         
¥7.74

对于繁忙的人士而言,由于长期的压力、持续的工作与不良的生活习惯,导致一些特有的疾病(职业病、职业性心理疾病等)与亚健康等总是与他们相伴。其实,对于这些职业性疾病,如果只是用药物去治疗,其效果反而不好。俗话说“解铃还需系铃人”,要真正地将那些疾病“斩草除根”,还需要从源头上入手,即要学会缓解压力,并彻底改变不良生活习惯。这种改变从很大程度上说就是对那种没有健身锻炼习惯的改变,并学会试着用健身运动去缓解压力,并且很多健身活动本身就对那些职业性疾病有显著的辅助治疗作用。

餐桌上的明白人:让家人吃出健康

餐桌上的明白人:让家人吃出健康

作者:
栀夏
         
¥15.99

每天我们餐桌上的食品种类繁多、琳琅满目,作为家里的“主厨”,如何挑选食材才能保证家人的身体健康和饮食安全呢?本书就来教您快速在菜场、超市一眼看清蔬菜、肉、水果、豆制品等十大类150种食品,学会从感官上挑选出高质量的放心食材。全书内容简单有效、可靠实用,一书在手,让您做个餐桌上的明白人,让家人放心健康吃“好饭”。

大流行时期的心理状况

大流行时期的心理状况

作者:
胡安·莫伊塞斯·德拉·塞纳,牛佳新,施梦琴
         
¥10.99

作者于2020年2月12日刊载《Cual es el papel del psicólogo ante el nuevo Coronavirus?》(心理学如何在面对新冠病毒时发挥作用?)一文后,收到了积极的反馈,并对其他心理学家及对心理学有兴趣的读者产生启发,于是决定创作本书。作者从心理学角度分析此次疫情的命名由来、人们在此期间的各种行为和防疫措施的有效性,最后针对疫情当下的心理问题等进行分析……

把健康留给自己

把健康留给自己

作者:
王涵
         
¥0.99

德国哲学家叔本华说:“在一切幸福中,人的健康实甚过其他幸福。可以说,一个健康的乞丐比疾病缠身的国王幸福得多。”健康生活是幸福生活的重要组成部分,如果生活中失去了健康,我们的身体和灵魂就会披上一层阴暗。此时,即使拥有很多令众人羡慕的身外之物,也丝毫不能够从中体会或享受到幸福。

总是吃太多怎么办?

总是吃太多怎么办?

作者:
【美】约翰尼·罗斯,曹新云,Dido
         
¥2.99

您是否正遭受着暴饮暴食或体重问题的困扰?本书就是是一份关于暴饮暴食的健康指南,涉及进食障碍,对体型的认知,情绪性暴食及饮食方面的困惑,致力于帮助人们了解,克服并预防这些问题。

仁者寿

仁者寿

作者:
龚鹏程
         
¥18.99

《仁者寿》在物质日益丰富的现代社会,为什么人们却越来越难以获得身心的健康?盲目进行食疗、按摩、针灸、瑜伽,真的是养生的正途吗?针对现代人对养生的种种疑惑和争论,著名学者龚鹏程在本书中正本清源,带领读者直抵中医养生传统的主要来源——儒家思想,让读者从经过千百年积淀的先贤思想中追寻养生的真谛。在本书中,作者详细介绍了儒医养生的起源和主要方法,并通过剖析儒家养生的原则——仁者寿,强调了“养心”的重要性。难能可贵的是,作者还从《论语》《孟子》《易经》等儒家经典中精心摘取了多段养生金言,辅以通俗易懂的注释,让普通读者也能原汁原味地领略儒门养生思想的精妙之处。

心身理论

心身理论

作者:
胡安·莫伊塞斯·德拉·塞纳,缪翎婧,李晨
         
¥6.99

情感是生活和快乐的源泉,但情感若发生了某些负面的细微变化,并难以修正时,心身疾病就出现了。这些疾病其实比你以为的更常见,人们对个人全身心的健康以及如何请保持、照料,都缺乏了解。本书从理论角度首次对心身疾病进行了探讨。

越活越健康

越活越健康

作者:
柟紫菁
         
¥6.02

本书从0岁到100岁,分10个年龄段分别介绍相对应的健康饮食、保健养生、疾病防控等关键点,是现代家庭必备的健康投资指南。不论你是准备要宝宝的准三口之家,还是孩子正在成长中的三口之家,或是事业有成体力透支的忙碌人家,或是四世同堂、五世同堂的大家庭,本书都是您的最健康读本。

关于养生保健,你知道多少?

关于养生保健,你知道多少?

作者:
【美】戴尔·沃勒,覃佳,Nathalie
         
¥2.99

养生保健是人们熟悉得不能再熟悉的概念,但其中也是误区重重。这本小书提出了一些非常重要但容易被忽视的问题,并总结了一些相关的英文专业词汇。

你想知道的生酮饮食错误

你想知道的生酮饮食错误

作者:
【美】米尔萨德·哈西奇,胯胯RUN,李睿恒,张君兰
         
¥12.99

发现你在生酮饮食上犯的错误,你的失败就会成为过去!生酮饮食已经存在几十年了。事实上,有成千上万的人通过正确使用它而减轻了相当多的体重。然而,它也有另一面。有无数人使用这种著名的减肥计划却没有减掉一磅体重。那些尝试过却失败了的人,可能会认为这是一个简单的例子,“对某些人有用,但对其他人并不总是有用”。如果你是一位生酮法减肥失败人士,或者是第一次考虑尝试生酮减肥的人,那么这本书对你来说是一本“必读书”,特别是如果你真的想实现减肥目标的话。消除误会,消除失败。根据我的经验,大多数人在对经常导致失败的错误毫不了解的情况下就开始吃生酮食物。并不是说生酮饮食对他们不起作用,而是因为他们没有准确地使用生酮饮食。有一个解决这个困境的办法,但首先你必须找出问题所在。现在,如果你能意识到自己错在哪里,那么每一个常见的错误都可以很容易地消除。通过消除饮食中的错误,可以显著增加你成功的机会;这意味着你会看到那些多余的体重被减掉。通往成功只需简单的三步。当每一个错误都被识别出来并从方程式中去掉时,成功率就会增加,而失败的风险则会降低。一、识别错误。二、消除错误。三、享受结果。然而,如果你不知道自己做错了什么,那就无法消除它,这也意味着你的生酮饮食会很快面临失败。揭示生酮饮食错误。在这本书中,我囊括了人们在实行生酮饮食时常犯的40个错误。犯了一个或多个这样的错误实际上可能有着成功与失败的区别。一旦你知道这些错误是什么,你就已经成功了一半。但是没有行动,知识亦枉然!在我的书中,我给出了如何在这些常见的错误发生之前预防它们的提示,如果你已经在实施生酮饮食,那我告诉了你如何从你的减肥计划中消除它们。阅读我简单易懂的指南将大大提高你减掉多余体重的机会!今天就学习如何消除生酮饮食的错误吧!如果你厌倦了这些多余的体重,那么今天就行动起来,最终发现如何快速、安全、有效地达到你的减肥目标。你准备好用壮举来代替失败了吗?如果是的话,那么今天就是你重新回到减肥计划轨道上的一天,学习所有你需要知道的关于用生酮减肥法减肥和保持体重的知识。

摘要及学习指南之身体:使用者指南

摘要及学习指南之身体:使用者指南

作者:
利民·邓,刘煜
         
¥10.99

所有人的身体使用手册。你有没有想过需要一本我们复杂身体的用户手册?我们的身体是30亿年逐渐进化的产物。身体这本书理应是一本无聊的科学书,可是比尔·布莱森把它变成了一本大家都能理解的书。这本书引导我们了解人体如何运作,如何自我修复,以及如何出现故障,使你对奇迹有更深刻的理解,奇迹泛指生命,特指是你。

“坐”进坟墓:久坐是如何毁掉你的身体的

“坐”进坟墓:久坐是如何毁掉你的身体的

作者:
【克罗地亚】米尔萨德·哈西奇,周晓华,李方勇,陈碧琳
         
¥4.99

现代生活方式常常迫使我们久坐,但人类的身体并不能适应长时间久坐不动,你是否知道8-12小时的久坐会对我们的身体产生哪些负面影响?如何在不影响日常工作生活的前提下改善这种状况?如何通过小改变来维持健康甚至减重?为什么站着比坐着好?本书将结合科学依据和简单指导来帮助你获取你想要的答案,助你早日获得理想体态。

学习与摘要指南:流行病的终结

学习与摘要指南:流行病的终结

作者:
利民·邓,缪翎婧,辛楠
         
¥6.99

2014年,埃博拉肆虐西非。2020年,新冠疫情全球流行。下一次,它们会在哪儿爆发?我们该怎么办?

爱上豆浆,喝出豆浆新花样

爱上豆浆,喝出豆浆新花样

作者:
吴婉青
         
¥12.00

彩色畅销版,营养专家力作,开启豆浆饮品新风尚,惊喜不断的豆浆书,让你天天喝出新花样!想喝豆浆?看这本就足够了!

五分钟手指操

五分钟手指操

作者:
陆惠
         
¥7.99

手指操对于强化提升脑力、预防失智症有惊人的效果!透过手指动作给予脑部刺激,比身体其他部位还有效,已经是无可置疑的事实。而擅于精巧手工作业的达人,或是将脑部的创造和手部的描写力运用自如的画家等,都没有失智的情况,也跟用手指持续给予脑部刺激很有关连。因此,利用闲余时间,尝试简单有趣的手指操就能提升智能、学业、记忆力并有效预防失智症!

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