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分类: 健康养生
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睡眠正能量

睡眠正能量 【英】理查德·怀斯曼  著

平均而言,人类每天三分之一的时间用在睡眠上,而睡眠时间中的四分之一都被用于做梦。
该如何充分利用好每天清醒以外的这三分之一的时间,是一直被人们所忽视的问题。
本书将开启一段旅程,带领大家深入了解睡眠和做梦的科学,提供最实用的方法以帮助大家了解黑夜的秘密。
是时候去重新利用黑夜,是时候运用心理学的方法获得一夜安眠,也是时候去学习睡眠和做梦的科学。 [展开] [收起]

作者简介

理查德·怀斯曼(Richard Wiseman),在国际上具有广泛影响力的大众心理学教授,百万级畅销书作家。拥有“英国大众心理学传播第一教授”的头衔,是英国媒体最常引用的心理学家。他的研究在英国超过150个电视节目上播出。他定期出现在英国广播公司第四电台做节目,有关他的专题报道更是频频出现在英国各大出版社和报刊杂志上。


他的多部著作被翻译成30多种语言,其中包括《正能量》《正能量2》《怪诞心理学》《怪诞心理学2》等。

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