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没有疼痛的身体

没有疼痛的身体 【法】克里斯多夫·卡里奥,秦秋林,张卫彤  著

在现代生活中,人们遭受着各类慢性身体疼痛的困扰!是时候正视和解决它们了!
本书直指问题要害:“不良体态”是造成身体疼痛的关键。因此,本书围绕这个主题,分为三大版块:
一、认识 5 种不良体态的产生机制及其对身体的负面影响;
二、了解个人无痛运动方案和抗炎营养饮食方案;
三、300 余幅照片分步骤指导“实战演练”。
本书理论讲解精当、全面,足以在健身方面为读者打下重要的知识基础;而随后提供的“全方位训练体系”则灵活多样,不受场地、时间的限制,容易实践。毫无疑问,本书就是你的慢性疼痛自救指南! [展开] [收起]

作者简介

克里斯多夫·卡里奥(Christophe Carrio),高级运动员,获得过五次花式空手道世界冠军。职业生涯期间,他饱受伤痛折磨,同时也积累了有关提升运动表现、保持身材等多方面的知识,并曾远赴美国国家运动医学院接受培训。如今,克里斯多夫已是一位国际级别的运 动教练,专门教授其自身开发的全方位训练体系,其中包括预防疼痛和受伤的方法。;秦秋林,来自重庆,毕业于四川外国语大学法语专业。现任某央企法语翻译兼财务主管,同时教授法语课程。生活宗旨:即使在最恶劣的环境下也努力把生活过得精彩灿烂!;张卫彤,来自重庆,南京大学法语笔译硕士,译有《极简科学起源课》,喜欢植物,热爱生活。

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