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分类: 成长励志
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不再拖延和过度思虑二合一

不再拖延和过度思虑二合一 【美】萨曼莎·基梅尔,陈爱萍,陈芳林,郭露,吕琳,路媛  著

你是否发现自己晚上睡不着觉,因为你无法停止担心白天发生的事?你是不是一直在猜测生活中面临的几乎每一个决定?
你是否与过度思考和拖延斗争?通过阅读这本书,你会发现如何处理恐惧、拖延,并永远停止过度思考。通过实践这本书的技巧和策略,你应该能意识到自己的杂念来自哪里,以及如何解决它。我们今天才得到承诺,所以与其纠结于你在那次社交活动中可能做了些什么,或者试图控制下一次约会时你将做些什么,不如学会此刻自由呼吸。你将学到:如何在短短几分钟内控制过度思考,消除消极思想。永久性停止焦虑和担忧的10个强有力的策略。如何能睡得更好,即使脑子里充满了想法。
五分钟或更短时间内消除焦虑(忧虑)的五种方法。如果一... [展开] [收起]

作者简介

萨曼莎·基梅尔,著有《现代父母之婴儿训练》系列图书与《男孩3天便盆训练》等书籍,是位专业的的育儿教练、心理学家和幼儿教师。;陈爱萍,暂无译者详情。;陈芳林,暂无译者详情。;郭露,暂无译者详情。;吕琳,暂无译者详情。;路媛,自由译者,毕业于对外经济贸易大学英语翻译专业。翻译作品《你像一道闪电,划过我生命中最黑暗的夜晚》《塔莎奶奶的四季食谱》。

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