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分类: 心理学
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拖延心理学

拖延心理学 陈美锦  著

全球四分之一的人,受拖延症所苦,甚至影响人际关系、工作绩效、身心健康……
战胜拖延心理,你需要的不是改变长久以来的坏习惯,而是起床后告诉自己只专注一件事!
聪明管理时间不是靠“努力”,而是有没有“用对力”!
你一次完成很多事,结果每件事只做对一半吗?
你被当“工具人”硬塞工作,却只敢笑着接受吗?
你不清楚事情轻重缓急,最后总是手忙脚乱吗?
与杂乱无章的思绪分手,行动前该问自己3个问题。
目前最重要的目标是什么?
今天必须完成哪件事?
需要花多少时间,做哪些准备?
战胜拖延不能光说不练,6个技巧掌握时间主导权。
技巧1:大任务分解小目标,不再看到压力就逃跑。
技巧2:建立“固定流程”,让拖... [展开] [收起]

作者简介

陈美锦,本名陈松岩,自由撰稿人,现居北京,曾供职于图书发行公司及文化传媒公司。钟情于文字,喜欢摄影,有多部著作出版。

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