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非暴力沟通.食物与身体关系篇

非暴力沟通.食物与身体关系篇 【美】希尔薇亚·哈茨威兹,颜雅琴  著

这是非暴力沟通高效运用在身体与食物关系中的一本书!扭转你明明不饿却总想吃的状态!它将告诉你:完全顺服于对食物的渴求,或强迫自己否认这些欲望,都是身体与食物零沟通的表现。当你的进食不是因为饿,更多是为了满足吃以外的需要的时候,例如释缓焦虑、避免无聊、甚至是庆祝或放松……此时食物背后藏着你的需要,非暴力沟通帮你探索食物与需要间的奇妙关系!它将带你找到自己独有的身体与食物的沟通方式,最终获得身心合一的平和与美好身型。 [展开] [收起]

作者简介

希尔薇亚·哈茨威兹,暂无作者详情。;颜雅琴,暂无译者详情。

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