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每日一答|家用急速减肥

高强度间歇训练法,简称HIIT,这种方法在短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧非常适合现代人的生活方式。通常HIIT10分钟的训练比在跑步机上连续跑一个小时还要有效。每个动作15-25次,休息30秒,男女不限。

来源:热门推荐    2016-04-08

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刘蕾
刘蕾2016-04-10 09:33

大赞。收藏。绝对都是经典动作!

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刘蕾
刘蕾2015-08-04 23:10

难道这男的就没有错?全都对?结了婚还跑出去不管家,居然还被说成对家的付出,真好笑。

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