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会吃才健康,会睡才长寿:《黄帝内经》中的饮食养生秘法

会吃才健康,会睡才长寿:《黄帝内经》中的饮食养生秘法

作者:
朱丽娟
         
¥7.79

我国现存最早、最完整的一部医学经典著作,它所建立的理论体系,不仅为祖国的医学理论和临床实践奠定了基础,还为保障人民的身体健康,建立科学的生活方式提供了理论参考。这次带大家学习这本经典著作,主要目的就是初探《内经》中关于饮食养生的理论知识,并将其运用到我们日常饮食习惯中来,建立合理科学养生之法。

地中海膳食:成就一个更健康的你

地中海膳食:成就一个更健康的你

作者:
【美】戴尔·沃勒
         
¥2.99

你多少可能听说过地中海饮食,但又不太清楚它到底是什么。通过这本小书,你将了解这种特殊饮食及其食物种类。很多人并不认为这是一种特殊饮食,而是一种健康的生活方式或饮食习惯。

排毒饮食法

排毒饮食法

作者:
【克罗地亚】米尔萨德·哈西奇,金闲驰,黄晟昱
         
¥4.99

学习健康的排毒饮食法,给身体减减负。

30分钟读懂《糖尿病的终结:预防和逆转糖尿病的饮食规划》

30分钟读懂《糖尿病的终结:预防和逆转糖尿病的饮食规划》

作者:
利民·邓,王相源
         
¥2.99

本书是医学博士约尔·福尔曼(Joel Fuhrman,M.D.)的《糖尿病的终结:预防和逆转糖尿病的饮食规划》一书的精华摘要,帮助你快速掌握依靠调整饮食和生活习惯,预防和逆转糖尿病及其相关症状的方法,并在这个过程中实现减肥。

肥胖病饮食与防治

肥胖病饮食与防治

作者:
严锴
         
¥7.10

《肥胖病饮食与防治》,主要包括肥胖病的医疗常识、日常保健和饮食保健等内容,非常系统而实用,是广大读者用以预防和治疗肥胖病的良好读本。

糖尿病:知道这些就够了

糖尿病:知道这些就够了

作者:
Fiberead,【美】戴尔·沃勒,陈曦
         
¥2.99

糖尿病已经成为一种颇为普遍的疾病,但你是否知道糖尿病还分不同类型?糖尿病的各种症状和后果?得了糖尿病又该如何进行健康管理,日常生活中要进行哪些改变呢?面对糖尿病的潜在风险和危害,不妨从本书开始,学习对糖尿病的正确认知,获取一些可行的建议。

晨间充电指南

晨间充电指南

作者:
【克罗地亚】米尔萨德·哈西奇,彭苗苗,连琳,李方勇
         
¥2.99

每天都过得差不多?周一开始盼周末,周末恐惧周一的到来?早上无精打采,整天忙忙碌碌却没有成就感?打开这本书也许就是你把握人生的开始,告诉你“一日之计在于晨”的正确打开方式,让你不再陷于平庸,先定一个小目标,拥有活力满满的早晨吧!

冀连梅谈:中国人应该这样用药(图解母婴版)

冀连梅谈:中国人应该这样用药(图解母婴版)

作者:
冀连梅
         
¥14.40

《冀连梅谈:中国人应该这样用药(图解母婴版)》是畅销书作家、中美双资格认证、“中国第一药师”冀连梅,继首部作品《冀连梅谈:中国人应该这样用药》热销60万册,携手凤凰联动全新推出,专为中国妈妈和宝宝量身打造的第二部诚意之作。《冀连梅谈:中国人应该这样用药(图解母婴版)》一书针对婴幼儿及孕产妇用药问题,从孕期用药、哺乳期用药、补充维生素、疫苗接种等多个方面进行了讲解,涉及湿疹、尿布疹、感冒、幼儿急疹、热性惊厥、便秘、秋季腹泻、蚊虫叮咬等常见病症,就对症用药、对症护理、药物的购买与使用均给出了详细的指导和建议。全书更配以生动有趣的手绘插图和一图看懂,让您一看就懂,轻松照做!是中国市场母婴家庭用药指南权威首选!

延缓衰老有方法

延缓衰老有方法

作者:
严静
         
¥5.99

人的生命只有一次,从古到今,珍惜生命、健康长寿是人类共同的追求。事实证明,长生驻世是不可能的,延缓衰老是可行的。为了消除人们对衰老认识的种种误区,帮助读者建立一个正确的健康观,浙江医院组织多位临床医生共同编写了这本书。严静主编的《延缓衰老有方法》通俗易懂,融知识性与实用性于一体,采用问答形式,阐述了衰老的原因、衰老过程中人体内部的变化以及影响衰老进程快慢的因素。在此基础上,还详细地介绍了日常生活习惯、合理饮食、运动锻炼、药膳调理等与延缓衰老的关系及延缓衰老的方法,从而让读者在短时间内掌握健康长寿之道。

咳不容缓:孩子咳嗽怎么办

咳不容缓:孩子咳嗽怎么办

作者:
范圣华
         
¥10.80

这是一本帮我们找出孩子一年四季、从早到晚不同时间段咳嗽的原因,并提供从食疗、推拿、到贴敷、泡脚等各种安全小妙招,帮孩子从各个方面调治咳嗽的书。本书最重要的地方是作者向所有家长敲响的警钟:孩子咳嗽绝非是可以忽略的小事。咳嗽不仅是一种独立的病证,还可能是其他疾病的预警反应。孩子咳嗽如果不及时治疗,可能引起严重并发症,甚至影响孩子的生长发育,给孩子和家庭造成终生遗憾。

图解看手识病:速效手诊家用自疗手册

图解看手识病:速效手诊家用自疗手册

作者:
张中祺
         
¥8.94

手诊是最具中国特色的医学方法之一,是古人在长期生活实践和探索中发现出来的一种识病医术。虽传承千年,却并不高深,我们每一个人都可以快速学会手诊疗法,为自己和家人诊病、治病。

从0.1到1.0:不用药,不开刀,也能拥有好视力

从0.1到1.0:不用药,不开刀,也能拥有好视力

作者:
【日】今野清志,何炀
         
¥14.99

这是一本哪怕视力只有0.1也能恢复到1.0的眼睛保健书,更是一本横跨3—99岁的万千患者共同见证、横扫90%眼睛常见病的健康逆转书。本书介绍了人们在视力恢复中常见的误区、眼睛与整个身体健康的关系、自愈力对视力恢复的重要意义、今野式视力恢复训练法等,并开创性地提出,要想改善视力,必须从改变身体根本开始。总之,不论什么年龄、患了什么眼疾,都可以先别急着用药,更别急着开刀,试试今野清志发明的这套保健法,坚持下去,就很可能在无痛苦、无副作用的情况下使视力得到改善,体质得到增强。

梦与健康

梦与健康

作者:
徐文兵
         
¥29.90

每个人都会做梦,只分觉与不觉,那么,能够觉梦的人,可以通过梦境来预知五脏是否存在什么隐患,从而可以提前对身体进行调治,保证平安无事;不觉梦的人,对病症预示的一些重大信号不能未雨绸缪,当疾病成形时,就必定遭受很多不必要的痛苦。古人认为,人在子时到丑时之间,也就是在深度睡眠的状况下做的梦才有诊断意义。因为在这个时间段,人在白天处于活动状态的意识会变得模糊,没有理性、没有逻辑,因此这时做的梦比较真实地反映人的情感和脏腑的状态。比如,在深度睡眠状态下梦见树,可能是肝胆系统出了问题;如果在浅睡状态下梦见树,则可能是因为白天参加了植树……这是一本通过《黄帝内经》来破译梦境背后的密码的经典,通过对梦的解析,让我们对自己的身体、心理、精神、情绪、情感有一种革命性的认知,从而对自己的生命更有自知之明。

拒绝生病

拒绝生病

作者:
【美】大卫·阿古斯,王念慈
         
¥25.00

世界顶尖癌症医生教您真正的科学养命之道。在这个每10人就有7人是死于慢性疾病的时代,养命之道的关键在于掌握预防和遏制疾病的科学方法。本书以值得信赖的最新医疗科技为依据,介绍了人人都能轻松实践的65条健康长寿法则,包括52个简便高效的保健方法,以及有害健康的13条错误认知,教大家科学实用的饮食和养生习惯,并且针对20~70岁不同年龄人群,提供了17套健康懒人包养生计划,助您拒绝疾病的侵袭困扰,让更多人走进无病生活。

图解四部医典:秘法与实用篇

图解四部医典:秘法与实用篇

作者:
宇妥·元丹贡布,第司·桑吉嘉措
         
¥20.40

《四部医典》诞生了1200多年,屡经后人阐释和补充,它的至尊地位却从未摇和改变。它是世界上唯一一部曾用80幅唐卡详细描绘的医学经典。

家庭抗外感指南:不易感,不侵邪,不招毒

家庭抗外感指南:不易感,不侵邪,不招毒

作者:
罗大伦
         
¥29.90

本书是知名中医专家罗大伦博士针对当下最广泛危害大众健康的外感类疾病,应该如何防范和自我疗愈的全新之作。作者从外感病的症状判别、发病机理、调理方法、预防措施等多方面入手,以《黄帝内经》《伤寒杂病论》等经典所讲的,以匡扶人体正气为治病之本为根本思路,结合历代大医的有效经方,如桂枝汤、防风通圣散、藿香正气散、人参败毒散、普济消毒饮等,从适应证到治病原理,再到药材配伍,一一展开分析,为您全家人的健康保驾护航。

美味才能养生

美味才能养生

作者:
武国忠
         
¥11.94

美味是人类漫长进化过程中与食物形成的默契。只有美味才能滋养我们的身体和精神。美味带给我们的最初冲动打开了通向健康的第一道秘门。几乎所有的美味都来自我们日常饭桌。食物是最好的药。阐释药食同源的博大精深。这样吃,吃出长寿,快乐养生。小麦、大米、肉类、素菜,甚至是调料,每日食用,却有被人忽视的妙用;我们如今的很多病症是源于瞎吃,我们应该遵循老祖宗用生命遴选出来的饮食清单。万物生长有时,智者顺时而取。让食物吃饱饭——充分吸收天地精华与养分,让食物颐养天年——瓜熟蒂落自然熟透,这样才能吃出健康。一碗美味的汤可以由添加剂勾兑而成,也可用心与时间精制。以形补形、物尽其用、完整享用食物,平凡食材也可以做成舌尖上的美味,平凡食材中才见神奇功效。8种中国菜烹调方式,45种日常普通食材,100种武氏私房菜,看养生大师平日怎样吃饭。跟着中医学做菜,阐释药食同源的博大精深,向日常食物讨要生命力的奥秘以及养生治病的玄机。

易做实用的小偏方

易做实用的小偏方

作者:
刘红
         
¥15.99

本书重点介绍日常常见疾病和疼痛的治疗小偏方,从常见疼痛、意外伤害、日常急症、皮肤疾病、五官疾病、男女保健几方面,根据具体疾病或疼痛症状对症介绍相应的小偏方,并详细说明小偏方的具体使用方法。本书语言通俗易懂,方法简单有效,一学即会,旨在帮助读者轻松应对生活中常发生的一些小病小痛。

吃好每天三顿饭

吃好每天三顿饭

作者:
孙志慧
         
¥8.00

我国传统的饮食习惯,按照规定的时间,有规律地进食,可以保证消化、吸收功能有节奏地进行。现代生理学证实,在早、中、晚三个时间点,人体肠胃蠕动加强、消化酶大量分泌,此时肠道的消化功能强,对食物的消化也完全。如何吃好每天三顿饭是我们每个人都应该认真对待的问题,因为这关系到自己和家人的身体健康,关爱家人健康就要从安排好一日三餐开始。

教你多吃少动好身材

教你多吃少动好身材

作者:
赵英敏
         
¥9.60

这本书是国内第一本由高级营养师撰写的营养瘦身书,从现在起,你可以甩掉那些让你痛苦的减肥方法,忘记那些难熬的饥饿时光,做个幸福的“狂吃不胖”美食家。与其他书不同,里面包含了专门为美食爱好者定制的不忌口瘦身食谱,书中的方法很简单,食材很常见,效果很明显。你要知道,减肥是个技术活,它不是简单的节食就能搞定的,减肥失败,是因为你过度节食导致营养不均衡、身体缺乏某种必要的营养,身体“哭闹”着需要某些营养,这种时候你怎么可能瘦下来呢,我们提倡的是让你放放心心地吃,健健康康地瘦,由外而内“吃”出你的好身材,修炼你的女人味。国内第一本由中国高级营养师编写的营养瘦身书,由内而外双向调节,不仅让你一次瘦个够,还让你吃出女人味!调养你的不发胖体质!还你“面如桃花”好气色!史上第一本专门针对吃货的不忌口餐单!为什么有些人就是“狂吃不胖”?!因由全在所选的食物上!让你一瘦一辈子的一年四季私家瘦身餐单,每天都是吃货的幸福节日!

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