这是一本通过进化心理学理论来印证佛学观点，进而帮助人们发现更真实的自我、收获人生大智慧的哲学类书籍。
本书是美国进化心理学家、全球百位最具影响力思想家之一的罗伯特·赖特多年研究与实践所成，书中以一个现代人的视角，通过进化心理学的知识求证佛陀当初说的关于人类的5大认知真相：
（1）我们的快乐其实是基因设计出来的，基因的设定就是不满足（苦）；
（2）快乐和烦恼都是“感觉”（非我）；
（3）人本质上是由感觉驱动的(无我)；
（4）我们无法客观看待世间万物（空）；
（5）我们能够从烦恼和苦中解脱出来（冥想）。
并教会我们通过正念自控训练冲破大脑错觉，实现与各种感觉的剥离，从而摆脱烦恼与痛... [展开] [收起]