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| 分类： | 健康养生 |
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精准瑜伽解剖书（套装共2册） 【美】瑞隆,牟延晨,李岳凌,黄宛瑜 著
本合集包括：《精准瑜伽解剖书1：流瑜伽及站姿体式》、《精准瑜伽解剖书2：身体前弯及髋关节伸展体式》2本。《精准瑜伽解剖书1：流瑜伽及站姿体式》简介：本书展示了如何将解剖学、生理学知识与流瑜伽及站姿体式相结合。首先，本书将讨论如何将解剖学、生理学知识应用到流瑜伽练习中，之后是对站姿体式的介绍。学习哈他瑜伽，就是从这些基础姿势入门的，通过这些姿势拉伸和强化下肢肌肉，打开髋部和骨盆，日常的站立行走等活动会变得更舒适轻松。《精准瑜伽解剖书2：身体前弯及髋关节伸展体式》简介：腰部、骨盆与髋关节是人体动力的主要来源，也是平衡与稳定能力的枢纽。本书延续第一册的形式，以细致的骨骼肌肉解剖图，配以详尽...
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