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和自己的心理学生活

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成功的恋人和成功的父母做的是一样的

常闻在亲密关系里的挫伤和失败都来自于“你不懂我”而做出的“你不爱我”的结论。在伴侣关系里,人们常常对对方有个期待:我期待你可以知道我想要什么,当我没有告诉你的时候。并且能够自动满足我。 当这个期待得不到满足的时候,他们就...

来源:丛非从    2015-02-19 21:13

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放弃幻想,成人的基本特点就是承认自己的无能感

我们多么希望自己是世界的中心,意气风发,独步天下,可以成就一番事业,可以有很多人给我们称赞,可以光宗耀祖,可以拥有整个世界。 这可能还是在我们在中学时代的幻想:白手起家,下海创业,收购了学校,对着这个面前讨厌的老师说:...

来源:丛非从    2014-12-17 11:59

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别怕,带着恐慌上路吧。

我是一个不靠谱的人,也喜欢忽悠我身边的人一起不靠谱。做各种疯狂、没面子、冒险、2B的事。这让我很快乐,当然不是每个人都喜欢这种方式。但这并不影响有些人喜欢和我在一起,他们说,跟我一起玩的时候,会触摸到一个从来没见过的自...

来源:丛非从    2014-11-04 12:03

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不被允许的失落(我们都有完美病1)

人有时候会心情不好,莫名的失落。 是发生了一些事情,让人感觉到很沮丧,更多的是事情之外这莫名的情绪。找不到一个缘由来解释这个失落,但就是失落。 失落的时候对生活有窒息的绝望,什么都不想做。身体像被打了麻醉剂一样,毫无感觉...

来源:丛非从    2014-10-11 18:08

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我还是不快乐:在年纪里做年纪里的事

又快要月底了。 然后收到了中国电信发来的短信,大致是说:您的流量包月已用完并超额,您的短信包还太剩余,只使用了20多条,您的通话包月还剩560分钟。 不禁感慨了下:真浪费。但是却不会再有这样的想法:得赶紧用完。开始很坦然...

来源:丛非从    2014-09-20 21:50

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怎样改变他人

人到底能不能改变他人,这是一个问题。 无论你想不想改变他人,你都在某种程度上想改变他人。无数人在生活中受伤、挫败、愤怒、看不惯,这些情绪大都来自于改变他人的失败,或者产生了改变他人的心。于是鸡汤学家在教人“人不能改变他人...

来源:丛非从    2014-09-11 12:30

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如果我有一颗仙丹,我就可以改变你。

自从人类发明了心理学,被改变的欲望就没停止过。实际上可能人类发明心理学前,人类改变的欲望就一直都有。 于是自从学了心理学,整个人就不一样了。经常被当成神一样来被质问。不,应该说是被当做太上老君一样对待,期待我给他们一例...

来源:丛非从    2014-09-05 11:47

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怎样找到那个“你若懂我,该有多好”的人

怎样找到那个“你若懂我,该有多好”的人 每个人都有一个死角, 自己走不出来,别人也闯不进去。 我把最深沉的秘密放在那里。 你不懂我,我不怪你。 ——《你若懂我,该有多好》。 网上流行这个段子,我很感触。我不知道这是不...

来源:丛非从    2014-08-24 00:25

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要强要完美要求高:你什么都想做好,你让神怎么活

做好是有代价的。 这个道理都知道,却有很多人不愿意放过自己。你希望自己的生活是怎样的呢?你希望自己做到什么呢?你期待自己是什么样的状态呢?这些问题每个人都有自己的答案。我见过很多人都自己有很高的要求,虽然他们不把这当做很...

来源:丛非从    2014-08-16 22:33

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觉察:打破自动化反应的魔咒,然后自由

我在课程里会教很多改变的方法。然后这个问题就一直被重复的问:我知道了这些方法。但是我该怎么改变呢?这些我都知道,可是我的生活依然不能自己做主,我强大的潜意识会把我拉回原来的样子。 这就是自动化反应。成长,就是从自动化反应...

来源:丛非从    2014-08-07 20:42

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丛非从
丛非从2014-08-05 23:36

我觉得,其实 就是,内心里总是装着并且惧怕别人轻视你,一点风吹草动自己就会往那方面想。还是要相信自己并相信他人,事实并没有自己想的那么差

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敏感:我们把假设当事实的日子

当人的自我价值感过低的时候,就会用自己敏感的大脑去大胆的做假设,然后把假设当成事实来安慰自己。 比如说,当很久没有联系的老友连着发来两个消息“丛丛”、“没事,就是喊你下”,然后我本能的回复了个“哦”,他也没有再回,我也...

来源:丛非从    2014-08-04 00:13

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我不是一个好病人——让我们玩笑下心理咨询。

0 在治疗师和病人之间,最有趣也最常见的事情,莫过于不知道谁是病人。虽然他们在角色有所定义,但是在过程和实质上却含糊不清。 尤其是训练有素的病人和坚持认为自己有病的人。 比如说我。 1.坚持有病的人。 作为一名训练...

来源:丛非从    2014-07-30 15:43

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直言直语的善良

当一个人兴高采烈的问你“你觉得我这件衣服怎么样”的时候,当一个人过来问你“你觉得我做的怎么样”的时候,当一个人过来问你“你觉得我怎么样”的时候,当一个人需要你的评价及意见的时候,你常常有至少2个选择:直言,给以真诚。虚伪...

来源:丛非从    2014-07-22 20:45

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虚伪与做作

我喜欢虚伪和做作的人,因为他们懂得变通和圆融,他们也懂得照顾别人的感受和自尊。有时候他们被称为八面玲珑,事故圆滑,可是我发现很多人不喜欢这个词。他们认为这是几个贬义词。 他们觉得这种人和他们不是一路人。说着违心的话,阿谀...

来源:丛非从    2014-07-06 10:08

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再说拖延:如果我做,我就要做好。吗?

很多人说起他们苦恼于拖延,于是我很想说说拖延,但我发现我拖到了现在。这个话题断断续续有很久很久了。我发现这是一个大工程,我要做的和准备的很多。要梳理的条目很多,要准备的知识量很大。每个人的拖延都不一样,每件事的拖延也都...

来源:丛非从    2014-06-19 20:17

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我们怎么定义了这个世界?对是绝对的,错是相对的

我们怎么定义了这个世界?对是绝对的,错是相对的 当我在反思咨询中的中立性。我开始了和自己的一段对话,并等待着被一些人骂。 生活中,无数人在开始争执谁对谁错,谁该被奖赏谁该被惩罚。并且誓死要把自己的标准加给到别人,然后...

来源:丛非从    2014-05-30 11:52

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挫败与烦躁:我允许做不好,正如我允许自己想做好一样

一件事没做好,一件又没做好。一件事还没有做,还有一堆事没有做。压力就这么接踵而来,好不挫败,烦躁不安。很想逃,又无处可逃。情绪就这么被堆积着,一触即发。 这时候不想照顾到任何人,因为自己就是那么匮乏。最好也不要有任何人来...

来源:丛非从    2014-05-17 19:38

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丛非从
丛非从2014-05-25 21:44

回复寒绯樱: ~~(╯﹏╰)b,这是病,我得改改,一定得改改

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我放下怨恨与报复,只是因为我决定去爱我自己

我放下怨恨与报复,只是因为我决定去爱我自己 有时候我也很想报复,总觉得那些伤害我的人应该千刀万剐。有时候又劝自己原谅他们却又做不到。于是只学会了跟自己说,我不恨他们,他们也别靠近我。隐约中又难以说服自己,因为恨一直在...

来源:丛非从    2014-05-12 15:20

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存在感和拖延症:应该做的和想要做的

在说拖延前,我想说说我身边的一些人。经常听到他们对于生活的无力感,感觉每天生活都很麻木和空虚,做着所有应该做的事情,得到了想得到的,也望着没得到的,但是找不到快乐,甚至找不到存在感。 当我再次踏入养育我3年的高中,山东的...

来源:丛非从    2014-05-05 21:22

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