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谷物大脑

谷物大脑

作者:
【美】克里斯廷·洛伯格,【美】戴维·珀尔马特
         
¥18.00

所有退行性疾病,包括阿尔茨海默症等脑部病症,都是因为发炎,而引发炎症的凶手,就是含有麸质的谷物或高糖的碳水化合物。例如,阿尔茨海默症的元凶就是摄入太多的碳水化合物,导致脑部病变!通过数十年的临床和实验室研究,以及从业30多年以来观察到病人使用此法后的惊人效果,作者戴维·珀尔马特医学博士告诉你一个席卷欧美、好莱坞和运动界明星都在使用的革命性健康饮食法。并提供了一个详细的四周计划,帮助你改变包括饮食、运动、睡眠在内的日常生活习惯,从而获得灵活的大脑和健康的身体,甚至改写基因、延年益寿!

陈允斌二十四节气顺时饮食法:春生、夏长、秋收、冬藏

陈允斌二十四节气顺时饮食法:春生、夏长、秋收、冬藏

作者:
陈允斌
         
¥150.00

本套书是陈允斌老师“顺时生活”二十四节气养生全本,分为春生、夏长、秋收、冬藏四本,共106个食方,让您一年四季都能跟随天地的节奏,身心双补,生命力旺盛。*《陈允斌二十四节气顺时饮食法·春生》:春天不是进补的季节,抗病毒,提高身体免疫力是当务之急,宜多吃春天新长出来的各种辛味青菜。春天是养“生”,养肝的好时节, 不要压抑自己,有什么想法,就要勇敢地去尝试,喜、怒、哀、乐也不妨适当地表达。饮食上宜多吃甘味的食物,少吃酸味的食物。*《陈允斌二十四节气顺时饮食法·夏长》夏天是养“长”的季节,小孩子要长个,大人也要让身体更快地新陈代谢以减缓衰老。夏天也是养心的季节,宜顾及心的感受,否则迟早会给身体带来大麻烦。夏天特别要防肠道病、最应该防的是血毒、火毒、光毒。三伏期间,不宜剧烈运动,正是冬病夏治、老天给身体排毒的大好时机。饮食上宜多吃辛味(麻味、辣味、辛香味),少吃苦味的食物。*《陈允斌二十四节气顺时饮食法·秋收》立秋后,如果再“秋行夏令”,就会拉肚子,咳嗽,发胖……“秋冻”是“冻下不冻上”,要谨防后背受凉伤肺,早晚出门宜加衣。秋天是养“收”的季节,也是好好养肺的季节,要收心,要好好补肺气,宜食五味子、枸杞、莲子、银耳等。精气神不要再往外耗散,否则易秋乏和悲秋宜吃酸味的食物,不宜吃辛味的食物。*《陈允斌二十四节气顺时饮食法·冬藏》冬季是养肾的季节,此时进补不能乱补,因为补是补漏洞,身体哪里薄弱了才去补,吃羊肉一定要放胡椒粉,这样才能真正补到肾。吃素的朋友吃什么么补肾呢?吃茴香菜,喝红香茶。冬天宜吃苦,不宜吃咸的食物。冬天也是养“藏”季节,不宜劳累,不宜剧烈运动,不宜流大汗,不宜劳神,不宜急躁,不宜动气,封藏好身体里的种子,以待来年的自己焕然一新。

怦然心动的人生整理魔法

怦然心动的人生整理魔法

作者:
【日】近藤麻理惠,徐明中
         
¥26.99

日本专业“整理师”的超人气整理精华,全球销量累积超850万册!《怦然心动的人生整理魔法》是一本帮助人们重新找到幸福感的人生整理书,告诉你以心动感为标准决定物品弃留。事实上整理不只可以让你的居住环境变得清新宜人,更能让你的整个人生都焕然一新!近藤麻理惠,这个5岁开始爱上收纳整理,15岁已读遍所有相关书籍,18岁开始担任整理顾问的女孩,用她全部的热情与无人能及的专业,独创以心动感为标准的整理法,告诉你如何通过整理你的环境,来整理你的过去、找到你的梦想、改变你的人生!真正彻底的整理会让人的精神焕然一新。这是一本给万千读者带来人生改变的整理奇书,值得推荐给所有想让人生变得更轻盈和自信的人。

徐文兵讲黄帝内经后传

徐文兵讲黄帝内经后传

作者:
徐文兵
         
¥64.00

读《黄帝内经后传》,学习中国历代大医养生祛病的智慧和方法。不读《黄帝内经后传》,我们就不知道好好活着的主要目的是什么。史上第yi套将《黄帝内经》的历史传承讲得如此迷人的中国人生命医学演化史!现代人一定要懂点儿中医,不然自己挣的那点儿钱zui后得病都送给医院了。如果送给医院,能保证活命也行,最怕的是命没了,钱也没了。

侣行(套装共4册)

侣行(套装共4册)

作者:
张昕宇
         
¥49.74

他们看到了战争土地上很多人的创痛和悲伤,肉体上的,心灵上的;已逝者的,未亡人的……他们给予援助,他们大声呼吁,他们深感无奈……张昕宇和梁红最让人感动的不仅是他们之间生死相依的爱情,还有他们能一起走过这么多艰难险阻,把爱传递给需要的人的勇气和精神,这也让他们的爱情拥有了更丰厚、更深刻的内涵。很多人一辈子都不可能像张昕宇和梁红那样去“侣行”,但他们无疑让我们认识到了爱情和生命的广阔和纵深:每个人都只此一生,他们早已不虚此行。如今,张昕宇和梁红仍在路上,仍在“侣行”,希望他们永远平安,继续为我们带来丰盛的灵魂盛宴,也希望我们的国家永远和平!

曲黎敏精讲《黄帝内经》

曲黎敏精讲《黄帝内经》

作者:
曲黎敏
         
¥17.90

《黄帝内经》是中国传统医书四大经典之首。2006年曲黎敏的《黄帝内经·养生智慧》电视讲座创下养生栏目收视奇迹。积淀12年,曲黎敏首次逐字逐句,以全新视角解读这一国医典籍。本书涉及《黄帝内经》中《上古天真论》《四气调神大论》两大篇章,深挖人体五脏、气血经脉中蕴藏的秘密,破解人与世界的相处之道。从具体养生方法到解析生命大道,进行多角度跨学科阐述,涉及哲学、社会学、心理学等丰富知识,与现代生活紧密结合。深入浅出,用诗意、风趣的语言将深奥的古籍化繁为简,让每一位读者既能领略《黄帝内经》的智慧与玄妙,学习养生知识,又能寻找到破除自身迷惘的良方。

罗大伦教你滋补之道:脾不虚、肾不亏、心神安

罗大伦教你滋补之道:脾不虚、肾不亏、心神安

作者:
罗大伦
         
¥40.00

现代人由于身体的各种虚损和熬夜,导致年纪轻轻就开始过度消耗肾精。而且平时吃的食物肥甘厚味,给脾胃也带来了极大的负担。再加上工作和生活的压力,心神损耗太过。从而使得身心越来越亏虚、抵抗力越来越低下。身心亏虚,则百病丛生。这是一本专门教您补肾(先天之本),补脾胃(后天之本),补心(神),从而帮您迅速全面调理自身虚损的滋补书。书中不仅详细写出了肾、脾、心,虚损会出现的具体症状,便于您自我诊断;还结合了虚损可能引发和已经发生的常见疾病,并均给出了在运动、饮食、起居的注意事项,以及调理方——中成药、茶方、食方、泡脚方等。无论什么年纪的人,只要能补好先天(肾)和后天(脾),以及一个平和的心态,您就能拥有充满正气的人生。

九种体质养生

九种体质养生

作者:
慈艳丽
         
¥8.00

本书结合了中医传统的养生理论与现代科学的保健观念,全面系统地讲述了九种体质的不同特征、外在表现及易患疾病,让你可以清楚自己属于哪种体质,然后有的放矢地进行调养和防治,找到专属于自己的养生保健方法。这些可以帮我们了解自己生命的密码,了解自己的体质是如何形成的,了解自己的饮食嗜好,了解自己的个性心理特点,了解自己与大自然及社会环境的关系,从而读懂自己的身体,找到真正的健康源头。但涉及具体个人的体质及保健方式,本书所涉知识内容仅供参考,实际应用则须遵医嘱。

怦然心动的人生整理魔法(全2册:整理术+实践解惑)

怦然心动的人生整理魔法(全2册:整理术+实践解惑)

作者:
【日】近藤麻理惠,徐明中,颜尚吟
         
¥42.99

本套书共两册。近藤麻理惠,这个5岁开始爱上收纳整理,15岁已读遍所有相关书籍,18岁开始担任整理顾问的女孩,用她全部的热情与无人能及的专业,独创以心动感为标准的整理法,告诉你如何通过整理你的环境,来整理你的过去、找到你的梦想、改变你的人生!《怦然心动的人生整理魔法》是一本帮助人们重新找到幸福感的人生整理书,是一本给万千读者带来人生改变的整理奇书,值得推荐给所有想让人生变得更轻盈和自信的人。《怦然心动的人生整理魔法·实践解惑篇》是一本帮助人们终结永远也整理不完魔咒的生活美学书。什么是“怦然心动的感觉”?“不心动又必需的东西”的真正用处是什么?“看似无用的心动物品”呢?衣服应该怎么叠,厨房应该怎么整理?有图就好了。整理中为家人的东西感到焦虑时,该怎么办?整理中感觉“看不到终点,受到挫败”怎么办?如果你有这些疑问,近藤麻理惠会在本书中为你逐一解答。

文明之旅

文明之旅

作者:
余秋雨
         
¥25.99

本书是余秋雨亲赴世界四大文明古国、五大文明发源地和主要宗教发祥地的记录,他直面穿越千年的人类文化,以冷静疏朗的笔触描绘古老文明的昨日与今朝,辉煌与衰落。此次行程跨越亚、欧、非三大洲,他与陈鲁豫、许戈辉、吴小莉、曾瀞漪等一行人走过希腊、埃及、以色列、约旦、伊拉克、伊朗、巴基斯坦、印度、尼泊尔等众多异域国度,最终回归中华故土,虔诚寻访雪域高原和中原古都,倾听历史亘古悠远的声音。

心灵择食

心灵择食

作者:
邱锦伶
         
¥17.99

这本书是邱锦伶的情绪食疗书。邱老师告诉你身体和情绪有非常紧密的对应关系:容易负面思考的人可能是因为心脏无力;长期忧郁会造成肠胃问题;看不开、钻牛角尖是因为肺虚;容易受惊吓是因为肾虚……其实只要学会简单的食物调整,就能够为自己带来正能量。这本书由案例和对应的解决方案构成,教你如何吃对东西,让身体健康,让心灵变强,为自己的人生找到出口。

吃到自然瘦(全新增订版)

吃到自然瘦(全新增订版)

作者:
邱锦伶
         
¥22.99

邱锦伶择食、瘦孕的理论基础,不但能使缠绕在现代人身上的顽固烦恼,如内火外火、胀气、便秘、过敏、失眠、肥胖、衰老问题一一消失,更经由生活饮食方式的改变,使整个人由内到外发生蜕变,更美丽、窈窕、健康、成功!本书导正正在减肥的你不敢吃的错误观念,吃对食物才是减肥成败的关键。邱锦伶在书中公开了针对现代人通病而设计的4周养生鸡汤食谱和不同体质人的饮食方案,一次示范42款美味又简单的养生瘦身食谱。书中还提供了8个真人实例,贴身采访,看他们咨询过程中的变化,你也能找到自己专属的养生瘦身法。

凤凰联动文库·曲黎敏精讲黄帝内经(套装共2册)

凤凰联动文库·曲黎敏精讲黄帝内经(套装共2册)

作者:
曲黎敏
         
¥39.99

《曲黎敏精讲《黄帝内经》一》:《黄帝内经》是中国传统医书四大经典之首。2006年曲黎敏的《黄帝内经·养生智慧》电视讲座创下养生栏目收视奇迹。积淀12年,曲黎敏首次逐字逐句,以全新视角解读这一国医典籍。本书涉及《黄帝内经》中《上古天真论》《四气调神大论》两大篇章,深挖人体五脏、气血经脉中蕴藏的秘密,破解人与世界的相处之道。从具体养生方法到解析生命大道,进行多角度跨学科阐述,涉及哲学、社会学、心理学等丰富知识,与现代生活紧密结合。深入浅出,用诗意、风趣的语言将深奥的古籍化繁为简,让每一位读者既能领略《黄帝内经》的智慧与玄妙,学习养生知识,又能寻找到破除自身迷惘的良方。《曲黎敏精讲《黄帝内经》二》,讲述《黄帝内经》中后两大篇章《生气通天论》《金匮真言论》,进一步延伸前作内容的同时,更落实到作息起居、饮食五味等具体应用上。初次揭示五脏六腑运行的奥秘,带你找到人与天地自然相合的顺承之道。旁征博引《伤寒论》《本草纲目》《神农本草经》《医法圆通》《汤液经》等百家医学典籍的精华内容,结合现代人生活健康问题加以阐发,颇具实用性,用生动风趣的语言逐字逐句讲透《黄帝内经》原文精髓,让每一位读者既能学习养生知识,又能发现一种认识世界的全新视角。

硬派健身

硬派健身

作者:
斌卡
         
¥7.20

十年前,我开始了自己的健身训练。然而,我却走了不少弯路,听信了不少错误的传言。十年间,我发现这世界有太多的人云亦云,太多的误人子弟,太多的急功近利,太多的寡廉鲜耻。十年后,此时、此地,我愿《硬派健身》,成为你的第一本健身书。

人体经络穴位使用一本全

人体经络穴位使用一本全

作者:
宇琦,九峰
         
¥8.00

经络穴位是中国传统医学的一部分,中医认为经络是人体气血流通的通道,穴位则是气血流注的点,经络就好比是人体的枝干,穴位则是其连接处。身体的各个部分都有经络穴位的分布,无论是脏腑器官、骨骼肌肉,还是皮肤毛发都涵盖在内。中医常讲“通则不痛,痛则不通。”身体的各种不适实际上都是源于经络不通,所以打通经络就成了获得健康的必经之路。只要经络畅通,气血往复循环,自然就百病不生。

沈氏女科600年:女人会养不会老

沈氏女科600年:女人会养不会老

作者:
沈宁
         
¥17.99

不管是美丽的容颜还是健康的身体,都要靠养。而且, “养”又分为“内养”和“外养”。只可惜,太多女人只肯花时间在“外养”上,犯了舍本逐末的错误。比如,女人对待皮肤松弛如临大敌,重金做美容取得的效果也只是暂时的,因为内养才是根本,想让自己的线条紧致、气色红润,你得保持脾气强健。从内部调养才是女性延缓衰老的根本办法。不管是脸色黯淡无光、长暗疮、色素沉着,皮肤差、气色差,还是长皱纹、腰酸背痛、骨质疏松以及各种疾病,预防它们的方法就在你自己的手中,只看你是否能够用心经营。从头到脚、由内而外、从体形到肤色,你都可以通过饮食调理、日常保健、情志调节来保持年轻美丽。

硬派健身:100卡美食

硬派健身:100卡美食

作者:
斌卡
         
¥66.99

100卡能吃什么?——麻辣小龙虾可以有!水煮肉可以有!奶茶也可以有!科学阐述减肥路上关于吃的各种“坑”,告诉你不同体质在不同运动方式后的正确吃法!不只是冷食沙拉,不只是生吞鸡蛋,除了白水煮鸡胸,减肥的你真的可以吃人饭!“硬派健身”创始人斌卡潜心数年实践完美塑形食谱,亲测有效!

舌尖上的中国之美食总攻略

舌尖上的中国之美食总攻略

作者:
《舌尖上的中国之美食总攻略》编写组
         
¥11.94

按照“食物简单认真、温暖寻常家人”的主题思路,将书中所介绍的500道菜品,按照主料的自然属性分为素菜、畜肉、鱼虾贝蟹、禽蛋、五谷、果奶6大类,每一道菜都有惊艳之处。每类食材都根据其特性挑选了炒、炖、凉拌、烧烤、煲汤等各种烹调方法制成的菜肴。每类食材前,配上烹饪大师给我们推荐的食物最佳配膳、厨房小窍门、烹调小技巧、营养专家对食材营养功效的分析点拨,让读者在学习烹调美食的过程中尽可能多地获取有益的信息。独家附送的美食攻略,让您轻松找到各地特色美食,按图索骥品尝到最正宗的舌尖上的中国味。视觉传达上,摄影团队不做溢美的呈现,而只是通过光影和角度的微调,在真实中见细节,在细节中见细腻,忠实地呈现食物的质地和口感。小舌尖,大中国。无论您身在何方,我们都希望您沿着这份美食攻略,找到熟悉的温暖与感动。

家事断舍离

家事断舍离

作者:
【日】山下英子,贾耀平
         
¥37.99

《家事断舍离》是山下英子专为日常整理写作的断舍离指南,教你在做家事的过程中思考并找到自己真正想吃的、想拥有的生活方式和空间,重塑令你舒适自在的生活风格。这本书将日常整理分为“早、晚、周末”家务,结合70余幅实拍图和80余幅手绘图帮助读者认清家事的本质,通过选择和决断,将烦琐的家事变成乐在其中的生活仪式,践行“断舍离”,逐步清理自己的生活空间,把小日子越过越轻盈。这本书不仅适合家庭主妇,也适合全员参与家事的小家庭。家事从来都不是一人的负担,而是全家人共同的乐趣来源。

10分钟扫除术:风靡世界的快速家务清洁法

10分钟扫除术:风靡世界的快速家务清洁法

作者:
【美】贝基·拉平竺,吴刚
         
¥25.00

职场人士、管理者、斜杠青年、三代同堂、二胎妈妈、双城生活……每多一个身份标签,就意味着我们每天能分配给家务清洁的时间越少,却又不得不做。如何高效又科学地打扫自己的家?从来都没有人教过。著名清洁专家贝基·拉平竺解决了扫除的世纪难题,她是拥有近千万粉丝的知名博主,能把粉丝日常遇到的扫除难题都一一化解。贝基通过8年的时间调查、实践,在自己的家中和朋友的家中不断地身体力行,反复探索和验证,才整理出的一套既系统高效又避免重复劳动的简单清洁术。贝基把她的扫除方法系统化地呈现在《10分钟扫除术》中,让普通人从每天一点点的改变,到养成每天做扫除、清洁的习惯,把家中的一切收拾得干净、整齐。简单清洁术帮助每个人把扫除变成容易、毫不费力的工作。

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