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米,面,鱼:日本大众饮食之魂

米,面,鱼:日本大众饮食之魂

作者:
【美】马特·古尔丁,谢孟宗
         
¥58.80

日本是全世界食客心中的一大圣地。米其林餐厅数量居世界之首,但求匠心独运的无名小店更是数不胜数。饮食作家马特·古尔丁走访东京、大阪、京都、福冈、广岛、北海道、能登七座日本饮食重镇,品尝每个城市的代表性食物,走访热爱并传承当地饮食文化的各色人物,将城市的历史文化也融入自己的饮食观察中。从专业冷静的料理职人、热情如火的街头小贩,到努力在此扎根的外来移民,再到依赖美味的新老食客,正是这些千姿百态的普通民众,展现并维系着日本独特的美食风情!

久坐不伤身

久坐不伤身

作者:
【英】哈丽特·格里菲,王敏
         
¥29.40

每天在办公桌前坐八小时以上,却只有两三个小时的工作效率,其余时间都难以专心。坐下不久就开始肩颈酸、腰背痛,椅子一换再换,酸痛仍如影随形。久坐不动不仅会提升头痛、慢性肌肉骨骼疾病、后背僵硬疼痛和消化不良的发病率,还有可能导致超重或肥胖、2型糖尿病、某些癌症,甚至早逝。英国心脏基金会指出,缺乏锻炼已经成为现代人的十大死因之一。幸运的是,预防胜于治疗,只要我们稍加重视并积极锻炼就能有效改善健康状况。本书针对“头部和颈部”“上背部和肩部”“手臂”“手指、手掌和手腕”“腰背部和臀部”“腿部”这六大容易受到严重影响的身体区域,列出了一系列简明易懂、轻缓柔和的拉伸练习和力量练习。这些练习大多可以在办公桌前完成,每隔一小时站起来练习几分钟,就能有效拉伸身体、释放压力,并助你保持正确姿势。动起来,你能看到改变!

凤凰联动文库·曲黎敏精讲黄帝内经(套装共2册)

凤凰联动文库·曲黎敏精讲黄帝内经(套装共2册)

作者:
曲黎敏
         
¥39.99

《曲黎敏精讲《黄帝内经》一》:《黄帝内经》是中国传统医书四大经典之首。2006年曲黎敏的《黄帝内经·养生智慧》电视讲座创下养生栏目收视奇迹。积淀12年,曲黎敏首次逐字逐句,以全新视角解读这一国医典籍。本书涉及《黄帝内经》中《上古天真论》《四气调神大论》两大篇章,深挖人体五脏、气血经脉中蕴藏的秘密,破解人与世界的相处之道。从具体养生方法到解析生命大道,进行多角度跨学科阐述,涉及哲学、社会学、心理学等丰富知识,与现代生活紧密结合。深入浅出,用诗意、风趣的语言将深奥的古籍化繁为简,让每一位读者既能领略《黄帝内经》的智慧与玄妙,学习养生知识,又能寻找到破除自身迷惘的良方。《曲黎敏精讲《黄帝内经》二》,讲述《黄帝内经》中后两大篇章《生气通天论》《金匮真言论》,进一步延伸前作内容的同时,更落实到作息起居、饮食五味等具体应用上。初次揭示五脏六腑运行的奥秘,带你找到人与天地自然相合的顺承之道。旁征博引《伤寒论》《本草纲目》《神农本草经》《医法圆通》《汤液经》等百家医学典籍的精华内容,结合现代人生活健康问题加以阐发,颇具实用性,用生动风趣的语言逐字逐句讲透《黄帝内经》原文精髓,让每一位读者既能学习养生知识,又能发现一种认识世界的全新视角。

服装色彩搭配宝典

服装色彩搭配宝典

作者:
唯美映像
         
¥41.88

这是一本全面讲解服装设计、色彩搭配设计的图书,共分为7章,分别为服装设计知识、色彩基础知识、个人定位与服装色彩的关系、服饰类型与配色、服装材料与配色、不同用途的服装搭配妙招和服饰风格与配色。第1、2章为服装设计理论和色彩理论,是必学知识。第3~7章为服装设计的综合章节,对服饰类型、材料、风格等方面与色彩的应用技巧进行了讲解。 本书章节安排合理,理论扎实,案例精彩,全书使用了“色彩印象”“支一招”“配色方案”等特色模块,方便读者学习使用。书中大量的国内外优秀的服装设计作品赏析、潮流设计方案,可拓宽读者的设计思路。 本书是服装设计、色彩设计等专业必备的速查工具书籍,可作为工具书查阅,也可作为参照书赏析,还可作为各大培训机构、公司的理论参考书籍,以及各大、中专院校必读的服装设计专业书籍。

啤博士的啤酒札记

啤博士的啤酒札记

作者:
太空精酿
         
¥35.75

啤酒是世界上最复杂的酒。这种复杂,并不仅仅是水、麦芽、啤酒花、酵母、辅料和发酵工艺的无数种结合方式所导致,还在于它承载着人类不同国家和民族演化过程中的历史和文化。从人类与大麦之间的征服与合作,一直到现在席卷全球的“精酿啤酒革命”,往事越千年,啤酒是历史的最好见证者之一:啤酒流动的痕迹正是人类迈着酩酊的步伐走过的路线。为帮助你更好地欣赏每一款啤酒,本书从啤酒的历史讲起,一直到教会你如何在合适的温度、杯型、食物和心情配合下欣赏啤酒的每一处细节。但本书并不定调于所谓的“阳春白雪”,当你读到合适的位置,就会发现笔者也要拉着你“吹一瓶”!无论你是常年与“大绿棒子”战斗的小白,还是与朋友争执波本、雪利哪种过桶更好的酒鬼,都能从本书中有所收获。 不为别的:人生太短,不认真喝点好啤酒,就亏了。

癌症病人怎么吃:北京肿瘤医院专家为你开方子

癌症病人怎么吃:北京肿瘤医院专家为你开方子

作者:
杨跃,王兴
         
¥29.40

每年中国有400万新发的癌症患者,不科学的传统饮食观念和民间的谣言使很多患者明明治疗得很成功,却因为饮食出现各种状况。本书用通俗的语言、真实的病例,手把手教你如何从饮食上帮助患病的亲人。也许正是通过你的帮助,病人合理地补充了营养,提高了身体免疫力,更提高了手术和化疗的治愈率。更重要的是,你还能顺便学一学,怎么吃才能不得癌!

曲黎敏精讲《黄帝内经》(二)

曲黎敏精讲《黄帝内经》(二)

作者:
曲黎敏
         
¥23.80

讲述《黄帝内经》中后两大篇章《生气通天论》《金匮真言论》,进一步延伸前作内容的同时,更落实到作息起居、饮食五味等具体应用上。初次揭示五脏六腑运行的奥秘,带你找到人与天地自然相合的顺承之道。旁征博引《伤寒论》《本草纲目》《神农本草经》《医法圆通》《汤液经》等百家医学典籍的精华内容,结合现代人生活健康问题加以阐发,颇具实用性,用生动风趣的语言逐字逐句讲透《黄帝内经》原文精髓,让每一位读者既能学习养生知识,又能发现一种认识世界的全新视角。

家事断舍离

家事断舍离

作者:
【日】山下英子,贾耀平
         
¥37.99

《家事断舍离》是山下英子专为日常整理写作的断舍离指南,教你在做家事的过程中思考并找到自己真正想吃的、想拥有的生活方式和空间,重塑令你舒适自在的生活风格。这本书将日常整理分为“早、晚、周末”家务,结合70余幅实拍图和80余幅手绘图帮助读者认清家事的本质,通过选择和决断,将烦琐的家事变成乐在其中的生活仪式,践行“断舍离”,逐步清理自己的生活空间,把小日子越过越轻盈。这本书不仅适合家庭主妇,也适合全员参与家事的小家庭。家事从来都不是一人的负担,而是全家人共同的乐趣来源。

看图学葡萄酒(大师典藏版)

看图学葡萄酒(大师典藏版)

作者:
【美】玛德琳·帕克特,【美】贾斯汀·海默克,黄瑶
         
¥76.80

2019年美食界奥斯卡“詹姆斯·比尔德大奖”获奖图书,脱胎自风靡全球的专业葡萄酒网站WINE FOLLY,创始人、作者、侍酒师大师公会(CMS)认证侍酒师玛德琳·帕克特将纷繁复杂的葡萄酒知识彻底图像化,以简单直接的图表和图形带你全角度了解葡萄酒的方方面面,它将帮助你……学会评价葡萄酒的品质,处理、盛倒、储存与陈化葡萄酒,寻找可能喜欢的葡萄酒,获得专业侍酒师水平的知识,买到品质上乘的葡萄酒,即便预算并不充裕,更加负责任地饮用葡萄酒,用美食来搭配美酒,提及葡萄酒时充满自信。

饮食生活新提案系列(套装共5册)

饮食生活新提案系列(套装共5册)

作者:
【法】特里斯坦·西卡尔,【法】亚尼斯·瓦卢西克斯,【法】米凯勒·吉多,【法】亚瑟·勒凯恩,【法】让·格洛松,【法】吉雷克·奥贝尔,谢珮琪,周劲松,林琬淳
         
¥282.00

《奶酪原来是这么回事儿》:关于奶酪的百科图书,超人气画师亲笔呈现近千幅插图,为读者呈现一场盛大的视觉盛宴,也带来一场不容错过的奶酪王国之旅:从奶酪数千年的历史说起,细致解释了奶酪制作步骤,从奶牛品种的区别、奶牛的喂养到如何阅读奶酪产品的标签,让读者对奶酪有整体全面的认识。《肉料理原来是这么回事儿》:作者遍访肉食行业机构和达人,将法国国家农业研究院的科学成果与相传五代的肉贩家族、明星农场主、肉类熟成专家、米其林餐厅老板的不传秘技融会贯通。本书将肉分成14大类、57小类,幽默而系统地讲述肉类品种及选材方法,420幅法式艳丽手绘,巨细窥探肉的质地、色泽、纹理,以及割烹技巧。《威士忌原来是这么回事儿》:从威士忌历史渊源到各地产区风味,从酿制原理到核心生产步骤,再到品鉴诀窍、酒器选购、饮食搭配、流行喝法、收藏陈年……进入意想不到的酒香世界,体味威士忌的迷人之处。品饮威士忌,正是品味我们的生活。《鸡尾酒原来是这么回事儿》:本书为你解答关于一杯鸡尾酒的所有秘密!从基酒种类、调酒原材料到必需器具,经典鸡尾酒配方到调酒技巧,从如何策划鸡尾酒派对,到怎样读懂酒吧清单;另收录80种经典+现代酒谱,详解每一种的历史渊源和典型风格,阅读本书像看电影一样成为一种视觉享受。《啤酒原来是这么回事儿》:针对啤酒入门爱好者所作的书籍,讲述了啤酒酒厂成立的历史、酿制啤酒的各种技术和传奇故事。此外,作者还将为读者介绍品酒的方法、如何购买啤酒并认识各种啤酒。该书还配有详尽的内容和精美的配图,可令读者充分了解啤酒的优良传统和悠久历史,体会啤酒带给生活的美味和幸福感。

精准购买

精准购买

作者:
【英】塔拉·巴顿,王璇
         
¥24.99

这是一本关注日常生活中好物购买的图书,《精准购买》从服装等物品和生活角度去分析,如何精准的在市场中购买适合自己的生活用品,并且这些物品是可以持续利用的,不会过时的。强调物品的实用性和品质,要好过于根据广告词来挑选物品。可以让人们买到真正适合自己的物品。用更好的物品,代替更多的物品,创造和建立更高品位的生活。

搭讪,10秒钟就够了!

搭讪,10秒钟就够了!

作者:
玛莎·麦克道威尔,欣玫
         
¥2.99

可不要小看搭讪,不仅能迅速拉近人与人之间的距离,展现自己的魅力与实力,还能在闲聊中获取许多有意义的信息。现在就来学习如何搭讪,以10秒闲谈迅速开启话题,建立一段新的联系。拓展人脉,把握机遇,社交人生从此游刃有余。

蒋川教你学象棋:入门与进阶

蒋川教你学象棋:入门与进阶

作者:
蒋川,史思旋
         
¥18.99

本书为象棋世界冠军、特级国际大师蒋川与象棋国家大师史思旋合著,书中内容基于两位大师多年实战经验以及前人留下的宝贵资料,旨在为读者讲解象棋的基础知识以及对战中重要的定式原理与杀法技巧。本书讲解系统、析理透彻、层次分明、循序渐进,而且特别注重实战性。相信本书将帮助象棋爱好者在象棋世界中取得更大的收获。

健身:知道这些就够了

健身:知道这些就够了

作者:
戴尔·沃勒(Dale Waller),蜻蜓呈子
         
¥1.49

锻炼身体,磨炼意志,打造更美好的自我。

中医就有这么牛:全国名老中医蓝青强验案集

中医就有这么牛:全国名老中医蓝青强验案集

作者:
邓鑫
         
¥19.99

蓝青强先生系广西中医药大学主任医师、教授,博士研究生导师,桂派中医大师,全国老中医药学术经验继承工作指导教师。从事临床、教学及科研工作40余年,精勤诊治病人而不敢有丝毫懈怠。数十年来所积临证经验,对个人虽为安身立命之根本,于国家乃为茂盛杏林之一木耳。他刻苦钻研中医理论,勤求古训,博采众长,积累了丰富的临床经验。本书以蓝教授“注重脾胃,调气活血”、“辨证论治,辨病用药”、“专病论治,临床择药”的学术思想为主线,体现基础方的临床使用价值,使读者掌握、领悟方剂的组成原理、配伍规律、临床应用等知识,培养分析、运用方剂以及临证组方的能力。全书主要收集了蓝教授多年的临床经验方,包括呼吸系统疾病、消化内科疾病、心脑血管疾病、代谢性疾病、妇科疾病及男科等多个系统疾病进行了系统的讲解。简述各系统疾病独特的用药思想、组方理论、代表方药等。

室内绿植完整手册

室内绿植完整手册

作者:
【澳】劳伦·卡米雷利,【澳】索菲娅·卡普兰,陈晓宇
         
¥58.80

从植物杀手到园艺达人的室内绿植圣经。系统梳理品种,科学养护绿植,塑造空间美学,深入探索植物世界。用大叶植物布置客厅角落,或是在工作台上摆几盆别致的多肉,繁茂的绿色能使整个家都生机勃勃——室内绿植为我们在都市水泥丛林中开拓了重获新生的避难所。每种室内绿植都有独特的生长习性,即便是适应性强的品种也需要精心关照。开始养绿植之前,我们要考虑很多因素——例如光照,试想一下,如果你想养一株仙人掌,却没有自然光线照进房间,结果只能是收获一株愁眉苦脸的刺球。《室内绿植完整手册》不仅全面梳理了绿植的基本栽培常识,还系统介绍了60个热门品种的生长习性与养护技巧。从传统的棕榈类和喜林芋属,到不常见的海芋属和空气植物等,带您深入探索植物世界。挑选心仪的室内绿植,耐心控制水、光照、温度、湿度、土壤和肥料,搭配美丽的花盆,把不同风格的绿植混搭布置,种出自己的“室内丛林”……愿你心怀喜悦,开始与植物相伴的新生活。

她说:菠萝解密乳腺癌

她说:菠萝解密乳腺癌

作者:
菠萝
         
¥29.40

在这本科普书《她说:菠萝解密乳腺癌》中,菠萝会系统性地介绍乳腺癌,包括它的发病机制、预防、筛查手段、精准治疗方法、饮食指南、心理康复等。专业、靠谱,这本书像菠萝的其他书一样有料、有趣、有温度。如果你是普通读者,这本书定能让你学会如何预防乳腺癌,如果你是患者或家属,前沿治疗方案和康复期注意事项定能让你消除恐慌,燃起希望。

无麸减肥攻略

无麸减肥攻略

作者:
玛莎·麦克道威尔,刘洋
         
¥2.99

研究发现,减少小麦等食物摄入有益于降低血糖浓度。本书将介绍如何改变以小麦为主的饮食结构。依照本攻略,侧重于减少某些食物的摄入,而非节食,你依然可以享受美食,只要它们无麸、低碳水化合物和无糖,即可。无麸饮食不仅能让你降低体重,还能让你控制血糖,并避免由于血糖过高导致的健康问题,比如糖尿病、心脏病、高血压等等。

肠脑的关系

肠脑的关系

作者:
利民·邓,吴婷,王琼
         
¥2.99

生活方式的简单改变就能帮你减肥并降低罹患慢性病和神经退行性疾病的风险。本书是Emeran Mayer, MD著作《The Mind-Gut Connection: How the Hidden Conversation Within Our Bodies Impacts Our Mood, Our Choices, and Our Overall Health》的必读概要。

低卡小厨房

低卡小厨房

作者:
Sarah
         
¥6.99

Sarah是一位全职太太及美食家,在异国他乡的日子,她努力复制家乡美食,努力将西式餐点做的符合中国人的胃口,努力用低油低糖做出健康美味的甜点。渐渐地,她把复制变成了改进,改变变为了创新,中西主食、菜肴、花式面包、点心、蛋糕、甜品、冰品、酱料……一道道Sarah私房菜就这样慢慢累积起来。本书的菜品既适合家庭日常三餐,也适合一个人独享的精致生活。Sarah说:胃和心的距离很近,当你吃饱了的时候,暖暖的胃会挤占心脏的位置,这样心里也会觉得温暖起来。美食,是一种生活态度,也是一种人生!

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