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正宗印度瑜伽:健身·塑形·养生·祛病

正宗印度瑜伽:健身·塑形·养生·祛病

作者:
吕翠英,【印度】Ambesh Tyagi
         
¥13.99  ¥17.99

《正宗印度瑜伽:健身·塑形·养生·祛病》由瑜伽塑形、瑜伽健身、瑜伽养生、瑜伽祛病四部分组成,由印度瑜伽大师AmbeshTyagi亲自示范,在体式编排上将正宗的印度瑜伽与人体生理结构相结合,遵循科学、专业、符合医学原理的原则,是一本适合各种级别瑜伽练习者使用的瑜伽书,您可以根据自己的需求和身体状况在本书中找到相应的瑜伽解决方案。另外,此书特别适合想从事及正在从事专业瑜伽教练的朋友,会帮助教练们掌握对不同亚健康及疾病状况的人群,如何通过使用辅助工具进行瑜伽调理,从而使练习者身心受益。

极简生活:简而美地活

极简生活:简而美地活

作者:
【日】有川真由美,曹逸冰
         
¥9.99

人生要懂得取舍。只有把生活变得简单一点,才会有精力去发现人生中真正重要的东西。如何在有限的时间里享受只此一回的人生,创造出精彩的价值和属于自己的幸福?你有这方面的知识与技能吗?本书教给你!《极简生活》从生活空间、时尚、健康、人际关系、财务计划、时间管理等生活的各个方面出发,教会你“断舍离”的同时,帮你找到真正值得去珍惜,值得花时间和精力在上面的东西,为你量身定制一套切实可行的“简而美”的生活提案。

你不懂香水

你不懂香水

作者:
【日】榎本雄作,葛培媛
         
¥12.99

如何选择自己的第一瓶香水?公司年会、参加晚宴该喷什么香水?如何为自己和伴侣挑选情侣香水?香水有哪些神奇的功效?……国际香水顾问告诉你有关香水的一切!第一次买香水,确认好香调类型,自己选一瓶或由导购员推荐,不管怎样先入手一瓶!恰到好处的华丽感,让西普果香调香水成为优雅礼服的最佳搭档;情侣专属的原创配对香水,彼此衬托,巧妙相融,让秀恩爱变得更高级;雪松、檀木等基调的木质香调香水有助于缓解焦虑和压力;柑橘系香水具有抖擞精神和集中注意力的功效;植物花香调自然、活力、干脆利落,富有运动感,男女皆宜……无论你是学生党,还是职场人士、居家少妇,香水都是让你更具魅力的秘密武器。本书主要针对香水入门者,对一些基础性的知识进行简单易懂地讲解,让你对香水有一个全方位的了解。只要能掌握这些基础知识,就能独立选香水,享受有香水相伴的生活。想要优雅生活的朋友,请一定亲自为自己挑选一瓶香水,体验一下有香气环绕的生活。

惊人的超慢跑

惊人的超慢跑

作者:
【日】梅方久仁子,游韵馨
         
¥6.99

所谓超慢跑,是指以与走路一样,甚至更慢的超慢速跑步的运动。在极慢的速度下,大部分人都不会感到痛苦,还能轻松跑步,享受大汗淋漓的畅快感。而且一旦养成习惯,在不知不觉中身体就会变好,体力也会增强,让你在日常生活中充满活力。

你不懂内衣

你不懂内衣

作者:
于晓丹
         
¥6.99

一部内衣的发展史其实正是女性解放自己、尊重自己的历史。文胸发展到今天,早已不仅仅是出于卫生和保护的目的,让女人内心感觉更美好反而更为重要。即使穿在被人看不见的“里面”,也能让我们时刻感受到“为悦己而容”的满足感。内衣,至少包括五种类型,文胸和内裤只是其中的两种,其他还有睡衣、家居服等。书中更是介绍了调整型内衣、运动内衣、特殊时期内衣等内容。让你在了解内衣的基础性知识的同时,学会穿戴搭配、清洁收纳等,更有关于身体护理的内容。

花草时光:一花一世界

花草时光:一花一世界

作者:
【日】新井光史,吴梦迪
         
¥7.99

花,似乎已经成为我们日常生活中必不可少的元素。春夏秋冬,每个季节都有不同种类的花。《花草时光:一花一世界》共记载了206种四季常见花卉,每一种花都有相应的花语。简单易懂的文字配上实拍高清照片、手绘插图,解读每一种花卉,更有实用有趣的花卉谚语、养护知识、干花制作、插花技巧等。让大家更好地了解花,享受有花相伴的生活。作者新井光史是日本资深花艺大师,曾在各项世界插花类比赛取得优异成绩,将现代花艺与日常生活相结合,倾力打造了本书。愿这本书能够帮助大家更好地了解花,更懂得如何与花共同生活。以花为饰,能让人心神安宁,神清气爽。所以,即便只是为了愉悦心灵,也请试着将花带入日常生活中吧。

记录式减肥(全二册)

记录式减肥(全二册)

作者:
【日】本岛彩帆里,吴梦迪
         
¥12.99

“这个项目终于结束啦,要大吃一顿犒劳自己!”“中午少吃点饭,因为和同事约好下午茶准备点美味的奶茶和甜点。” “想减肥啊,明天就开始!”“我经常去健身房、美容院,应该不用担心会胖起来吧。”……上述这些情况是不是常常出现在你的生活里?你是不是常常疑惑,明明试过节食,试过运动,可是自己就是瘦不下来!那是因为你的“发胖习惯”太多了!发胖习惯往往是瘦不了的罪魁祸首,而且自己很难发现。那些潜藏在日常生活中的发胖习惯,包括思维习惯、行为习惯、选择习惯等,累积在一起,就会让你在不知不觉中慢慢发胖,成为你“又节食又运动”却依然瘦不了的罪魁祸首。想要减肥成功,那就先从找出自己的发胖习惯并加以改变开始吧!日本减肥顾问、美容咨询师本岛彩帆里在《记录式减肥:戒掉发胖的习惯》中列出了46个生活中早已习以为常的“发胖习惯”,让你重新审视自己,发现并改掉这些习惯。《记录式减肥:30天减肥笔记》是一本减肥手账。只需记录下自己每天吃了什么,做了什么运动,保养了哪些身体部位,让你清楚发现自己的“发胖习惯”,并改掉这些习惯。持之以恒,就能瘦!更有简单易操作的拉筋指南、按摩方法等内容辅助减肥,超级实用!希望购买本书的你,能够通过改变发胖习惯,让身心都焕然一新,爱上更健康的自己。

简单生活学

简单生活学

作者:
【法】斯蒂芬妮·阿侯-拉波特,黄琪雯,贾翊君
         
¥12.99

来自法国的生活魔法家,用浅显易懂的文字搭配法式风格的手绘插图,从厨房用品的使用方法、小盆栽的呵护,到洗衣、出行、装修的妙方,以专注、有趣且充满爱的生活态度,与你分享更美好的生活指南。只要我们决心改变,更美好的生活唾手可得。你也可以像法国人一样,过上简单、舒适、优雅的生活。

女人都想要的美胸保养课

女人都想要的美胸保养课

作者:
【日】北村珠希,安亿
         
¥10.99

你心目中的“美胸”是什么样的呢?虽说每个人对“美胸”的定义都不同,但塑造理想美胸的第一步,是了解不为大众所知的乳房知识。本书主要介绍了乳房的基本知识、乳房常见问题、乳房保养及乳房疾病预防等内容,分享了打造健康美乳的饮食方法和按摩手法等;还讲解了乳房健康自检方法,预防乳腺增生、乳头干燥、乳腺癌等的常识和方法以及医疗美胸的相关内容。这是一本简单有效的乳房保养指南,内容详尽,能够让万千女性真正认识乳房,呵护乳房!

健康的逻辑

健康的逻辑

作者:
杨秉辉
         
¥19.99

本书以一篇篇小品文的形式,介绍了日常生活中那些看似平常却与我们的健康息息相关的生活行为,倡导人们通过调整生活习惯为自己的健康加分;同时,书中系统性梳理了心脑血管疾病、糖尿病等几大常见慢性疾病的防治要点。

干眼茶馆

干眼茶馆

作者:
马晓萍,孙兴怀
         
¥14.99

作者从眼睛的解剖谈起,讲解奇妙的视觉形成,揭开眼的神秘面纱,使读者了解眼病相关知识,以便在日常生活中出现眼部不适症状时,自己可做出大致的判断并及时就医。本书内容丰富,图文并茂,语言简练,通俗易懂,重点突出,是一部融眼保健、眼病预防和治疗为一体的科普读物,既是普通群众眼保健的良师益友,也是眼病患者的“家庭医生”,还可作为低年资眼科医护人员的实用参考书。

老年慢性病居家护理指南

老年慢性病居家护理指南

作者:
杨青敏
         
¥19.99

杨青敏主编的《老年慢性病居家护理指南》从呼吸系统、心血管系统、内分泌系统、泌尿系统、神经系统以及其他老年常见疾病这6大章节来讲述老年人群常见慢性疾病的护理。其中呼吸系统疾病包括肺炎、慢性阻塞性肺疾病、胸腔积液、支气管扩张、支气管哮喘、肺癌;心血管系统疾病包括病毒性心肌炎、高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病、起搏器的应用、心律失常、心脏衰竭;内分泌系统疾病包括甲状腺功能减退、甲状腺功能亢进、糖尿病足、血糖监测、低血糖、胰岛素的使用;泌尿系统疾病包括IgA申报、多囊肾、横纹肌溶解症、慢性肾盂肾炎、慢性肾脏病、肾病综合症;神经系统疾病包括癫痫、面神经炎、脑出血、脑梗死、帕金森病、偏头痛;老年其他常见疾病包括骨关节炎、老年骨质疏松、阿尔茨海默病、睡眠障碍和行为退化、老年抑郁症。本书旨在通过理论与操作相结合的呈现方式,解读六大系统居家护理知识及技巧,以提高老年慢性病患者自我管理能力,提升健康水平。

海派文化地图-都市传奇

海派文化地图-都市传奇

作者:
黄媛
         
¥29.99

海派文化是在中国江南传统文化的基础上,融合开埠后传入的对上海影响深远的源于欧美的近现代工业文明而逐步形成的上海特有的文化现象。所以,海派文化既有江南文化的古典与雅致,又有国际大都市的现代与时尚。区别于中国其他文化,具有开放而又自成一体的独特风格。本丛书由上海市政协牵头,主要以各区特色的海派文化为核心,重点撰写建国后70周年以来的文化建树,其中也包括解放前进步文化等。当海岸线在800 多年前,东进到了宝山、川沙、惠南一带时,浦东从海里长了出来,携着与生俱来的海洋气质,汇入人类的文明发展之旅。浦东人熬波煮盐、建沙船、筑海塘、造城池,让这块土地成为江、海通航之要地。昔日摩登上海的一半高楼,由浦东的西式建筑营造商所修,张闻天、黄炎培、傅雷等众多活跃在中国政治、外交、工商业、医学、教育、音乐、文学等领域名人出身浦东。曾一度步履凝滞的浦东,改革开放后,创造了举世瞩目的“浦东奇迹”。陆家嘴的摩天大厦,风华绝代;金融范、张江范、创业范和国际范,年轻一辈神采飞扬。美丽上海的生活画卷从浦东徐徐展开。

海派文化地图-申江往事

海派文化地图-申江往事

作者:
潘真
         
¥29.99

海派文化是在中国江南传统文化的基础上,融合开埠后传入的对上海影响深远的源于欧美的近现代工业文明而逐步形成的上海特有的文化现象。所以,海派文化既有江南文化的古典与雅致,又有国际大都市的现代与时尚。区别于中国其他文化,具有开放而又自成一体的独特风格。本丛书由上海市政协牵头,主要以各区特色的海派文化为核心,重点撰写建国后70周年以来的文化建树,其中也包括解放前进步文化等。黄浦,得名于黄浦江。黄浦区境绝大部分地域在唐代中叶已成陆,是长江三角洲冲积平原的一部分。区境自唐天宝十年至宋代隶属华亭县,至元代隶属上海县。1843 年上海开埠,境内地区成为英、法等国的租界。1945 年抗战胜利后,国民党政府以黄浦江名建立了最早的黄浦区。1949 年后,该区域区划几经调整。2000 年,原黄浦区、南市区撤销,建立新的黄浦区。2011 年,原黄浦区、卢湾区撤销,建立新的黄浦区。老黄浦的开埠文化、老卢湾的殖民文化、老南市的老城厢文化,融合而成今天最具上海韵味的黄浦文化。了解黄浦的过去,才能知晓上海是怎么回事。申江往事》,带你感受这个城市最深厚的历史文化底蕴……

海派文化地图-沪东风云

海派文化地图-沪东风云

作者:
李晓栋
         
¥29.99

海派文化是在中国江南传统文化的基础上,融合开埠后传入的对上海影响深远的源于欧美的近现代工业文明而逐步形成的上海特有的文化现象。所以,海派文化既有江南文化的古典与雅致,又有国际大都市的现代与时尚。区别于中国其他文化,具有开放而又自成一体的独特风格。本丛书由上海市政协牵头,主要以各区特色的海派文化为核心,重点撰写建国后70周年以来的文化建树,其中也包括解放前进步文化等。有着风云百年历史的杨浦区,曾有山,曾有千年古刹,曾是南宋北伐军队的屯兵驻所,历史文化遗迹俯拾皆是。除了这些,当然也少不了奇人轶事,现代中国一些著名的文人墨客曾在此隐居和创作,蒋介石从这里坐船离开大陆,《红灯记》是从这里走向全国的,这里还隐藏着中国武术拳种……沪东地区百年来形成的一种浓烈的、刚性的、激荡的、独立自强的中华民族性格,是海派文化的重要支脉和内容。《沪东风云》,带你体会一种截然不同的海派文化韵味。

美丽高棉

美丽高棉

作者:
王其冰
         
¥14.99

本书为“博物学文化丛书”之一。作者曾被外派柬埔寨任所服务机构驻金边首席记者近三年,在柬埔寨境内的累计行程达5万公里。通过对柬埔寨这座城市历史、文化等细节的感悟,对山川、植物、动物、人物、建筑等所见所闻的记述,表达了作者心底那份深沉的博物情怀。本书图文并茂,适合旅游爱好者、博物爱好者等大众读者阅读。

谈医论症话健康(第一辑)

谈医论症话健康(第一辑)

作者:
沈国芳
         
¥14.99

谈医论症话健康汇编整理了上海交通大学附属第九人民医院从事临床工作多年、临床经验丰富的专家执笔或审稿的96篇科普文章,从预防、诊断、治疗、日常保健等多个方面对内科、外科、整形外科和口腔科的常见病进行了深入浅出的介绍,语言通俗,重点突出。同时,对于读者关注的问题进行了较为详尽的阐述,在常见病防治方面的不少疑问在书中都能找到满意的答案。

中西饮食文化比较

中西饮食文化比较

作者:
张捷,李悦
         
¥14.99

本书从食材制作、餐桌礼仪、民俗禁忌比较了中西饮食文化的异同,分析了地理位置、气候特征、风俗习惯等因素影响下的中西饮食习惯的诸多差异,探讨了中西饮食文化之间的交流与影响,从食材、菜品、餐制和语言具体展示中西饮食文化间的交流及其产生的影响。

癌症患者吃什么:十大癌症营养处方

癌症患者吃什么:十大癌症营养处方

作者:
李松钦
         
¥29.99

癌症作为一种消耗性疾病,其患者普遍存在营养不良的状况,多数患者对患病期间的营养补充存在诸多误区,本书是一本严谨的营养学著作,作者团队由具有多年临床营养指导经验的临床营养师组成。本书选择了常见的十大癌症,包括肺癌、胃癌、食管癌、肝癌、肛肠癌、乳腺癌、头颈部癌症、子宫颈癌、甲状腺癌和胰腺癌,分别就相关癌症的分类、流行病学、致病原因、症状、预防、分期、治疗方式作了介绍。此外,重点介绍了临床上各癌症病种治疗前、治疗中和治疗后的饮食原则,同时以临床实例和相关文献对这些原则和营养处方进行了佐证,每一实例最后都以患者临床生化指标的检查结果对营养介入前后的情况进行了比较,以供相关患者参考,力求帮助患者度过困难的治疗期,提升存活率,降低复发率并改善生活质量。本书适合相关癌症患者和患者家属阅读,亦可供临床营养师和临床护理人员参考。

家庭舒适护理指南

家庭舒适护理指南

作者:
杨青敏
         
¥19.99

本书为“医护睿读系列”。从护士人文教学的角度出发,对护士人文教学方法进行探索——叙事护理教学。分别从叙事医学、叙事护理总论、生命与死亡教育、疼痛与舒适护理、护理文化与人文关怀、护理人际关系与人际沟通、临终关怀等方面进行描述,为护理人文教学提供借鉴和参考。

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