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每日一动,远离疼痛:腰椎间盘突出科学康复指南

每日一动,远离疼痛:腰椎间盘突出科学康复指南

作者:
罗炜樑,李梅
         
¥26.40

运动即良医,运动康复与健康教育相结合是有效预防和缓解腰突症的重要方法。本书以大量的科学研究结果为基础,详细地分析了腰突症的各种疑点难点,科学地指导腰突症患者开展运动康复以及改善自我管理行为,以帮助读者缓解腰突症状、提高工作和生活的能力。 本书图文并茂,语言通俗易懂,内容的科学性、专业性、实操性强,是腰突症患者的康复手册,也是关于腰突的科普百科。

顺时生活2020

顺时生活2020

作者:
陈允斌
         
¥80.00

《顺时生活》二十四节气健康日历,是作者多年来致力于推广的顺时养生、顺时生活理念的实践版。

黄小厨的春夏秋冬

黄小厨的春夏秋冬

作者:
黄磊
         
¥20.99

人世间,千般情感皆有温度,万种食材亦有性格。一食一味,一餐一情,黄小厨带读者们一起,在春夏秋冬的四季流转中,寻找食材、制作美食、讲述和美食有关的暖心回忆和往日故事。全书分为四部分,在每个季节的篇章中,黄磊回顾了不同节气、节日中自己家庭以及童年、少年时的美食记忆,分享这些食物的独家烹制方法和一些料理小窍门,讲述这些食物留给自己的丰富的味觉记忆和情感往事。这是一本由美食串连起的散文集,在应季而食的理念中,感受气候的变化,感受时间的流逝,感受平凡生活中的微小惊喜与美好,传递爱就是和家人一起吃饭的朴素理念。

行路人

行路人

作者:
于展
         
¥24.00

《行路人》一书为旅日华人于展自1992年起数十年游走世界古文明的心灵记录。在埃及、美索不达米亚、南亚、大津巴布韦、印加、玛雅这些古文明面前,作者多次直面人性和价值观的冲突,由此触发了别有意味的思考,在感性与理性的交织中,整个旅途拥有了与古文明相伴的深邃感。读者亦可看到时光长河如何打磨作者,使之从一个普通的大学生旅行者走向一个成熟的人的过程。请跟随作者上路吧。

呼伦贝尔草原的夏天

呼伦贝尔草原的夏天

作者:
安宁
         
¥4.99

此书系80后作家安宁从2010年7月,到2012年2月,利用寒暑假,4次飞抵呼伦贝尔草原,以坐落其上的锡尼河西苏木小镇为标本,用日记的形式,对蒙古族牧民真实生活及人生悲欢的记录和探知。呼伦贝尔草原是人人向往的天堂,而策马奔驰其上的成吉思汗后代们,则因其个性中的粗犷豪放、能歌善舞,更引起人探知如长调或者呼麦一般神秘内心世界的好奇。这是一个古老的民族,但这同样是一个离现代文明并不遥远的民族,他们在日渐蚕食草原的诸如开矿、建造渡假村等等的商业化进程之中,也经受着种种物欲的诱惑与冲击。所以作者笔下所记录的草原及故事,当是最真实,也最原生态的蒙古族牧民们的当下生活。锡尼河西苏木是一个完全坐落在草原上的小镇,它更像草原上的一株草,微小到只有三四百户人家。这里有从俄罗斯贝加尔湖附近迁徙而来的古老的布里亚特蒙古族,也居住着与蒙古族在习俗上比较接近的达斡尔族、鄂温克族和鄂伦春族,其他民族语言、文化及生活方式的融合,让这个小镇,更具有一种独特的风情与魅力。书中的故事,皆源自真实。正因为真实,且历经了两年时间的参照与观望,才更具有小说所无法表达的真诚和深度。此书的名字,为《呼伦贝尔草原的夏天》,但是作者却用了一半的篇幅,记录了与绿色的草原遥遥相望的白色的雪原。这是因为,很少会有人知道,在零下三四十度的冬天,当整个草原被积雪覆盖,所有的旅游景点都完全关闭,蒙古族牧民们,又有怎样的生活。而在这样长达五六个月的冬天里,所有草原上的生命,又是如何坚韧地行走下去,一直到,冰雪融化、草原重新被染成无边的绿色的夏天。在某种意义上,蒙古族个性中的豁达、宽容与坚韧,是草原最美好的夏天,与最寒冷的冬天,一起铸炼而成。而作者将冬天纳入此书的深意,也恰在于此。

好吃得停不下来

好吃得停不下来

作者:
柯俊年
         
¥35.40

什么样的牛肉饭让你想舔干净每一粒米饭;怎么做卤肉饭才肥而不腻,焦而不柴;能不能边吃边瘦,滋补驻颜;宴请宾客有没有办法拿出一道看家菜?《好吃得停不下来》是中国台湾美食家柯俊年在大陆出版的第1本美食书。这是一本面向都市年轻人的快手家常菜美食书,文中收录了31道家常菜的菜谱,让从没下过厨的厨房“小白”也能轻松上手,做出健康美味的食物,好好吃饭,元气生活。内容包含专为都市白领打造的便当菜饭、为减脂人士提供的瘦身养颜餐、为宝妈提供的健康儿童餐和为家宴场合特别打造的宴客大菜。

香品与香器收藏鉴赏使用大全

香品与香器收藏鉴赏使用大全

作者:
潮流收藏编辑部
         
¥29.70

《香品与香器收藏鉴赏使用大全》是国内第一本专门介绍香品与香器的实用图书,全书图文相辅,共分为香品篇、香器篇、实用篇三部分。全面详尽地介绍香文化的历史渊源及其影响意义,香料的来源、制作和各种妙用,香品与香器的种类与功用,以及大量明清古董香炉和现代窑制香炉,图片精美,极具欣赏和收藏价值。烧香拜佛是中国人历来常用的祈愿方式,书中也详细介绍了如何借助佛教中的燃香仪轨,达到善用香品增强修持和静心的目的,进而为身心带来诸多益处。

想瘦:很享受的高效减肥法

想瘦:很享受的高效减肥法

作者:
许梦然
         
¥13.50

本书针对减肥难、减肥苦、效果差、易反弹的问题,基于国际流行的认知行为减肥法,提出全新心理减肥术。针对减肥中的问题,运用各种超实用、超简单的心理学技巧,纠正减肥者在减肥过程中的误区和错误心态,提出正确的减肥方案,例如“112法则”“4小时极限原则”“ABC法则”等,使减肥者不再与诱惑苦苦斗争,科学聪明地越吃越瘦,轻松快乐地运动,不再败给拖延和懒惰。使运动成为习惯,减肥成为自然,自信成为人生底色。

女人要有高级感

女人要有高级感

作者:
乔瑞玲
         
¥28.00

高级感是源于骨子里的东西,是一个女人内外兼修最好的诠释,也是女人非凡气质和高级灵魂的外在体现。高级感的女人注重生活的仪式感,既愿意用脚步丈量青山绿水,也愿意花时间将厨艺练得精湛。德国美学家温克尔曼曾经说过:“女人的高贵与优雅是一种天国的恩赐,它包含在心灵的单纯与宁静之中,它赋予人的一切行为和动作以愉悦感。”女人真正的高级感不仅来自于外在,它一定还要有内在的东西强大支撑,而不断地学习才是一个女人最深层次的高级感。“若有诗书藏于心,岁月从不败美人。”只有不断地丰富自己的内心,才能活出持久且无惧年龄的高级感。一个真正有丰富的文化底蕴的女人,才不会随波逐流,知道自己想要什么,获得明亮、干净且幸福。《女人要有高级感》从内在修养、自律、情商、仪态、外在穿搭等方面入手,将女人活得高级、优雅的智慧阐述得淋漓尽致。助你蜕变成成就完美的自己。

职业球员米尔萨德·哈西奇教你踢足球系列:44条守门员常犯的错误

职业球员米尔萨德·哈西奇教你踢足球系列:44条守门员常犯的错误

作者:
【克罗地亚】米尔萨德·哈西奇,丁强
         
¥2.99

用职业球员的视角来审视门将这个位置,避免系统性错误,让你成为球队唯一的头号门将。

凤凰联动文库:生活艺术上瘾指南(套装共6册)

凤凰联动文库:生活艺术上瘾指南(套装共6册)

作者:
蔡逸政,蔡维中,【德】朱莉娅·恩德斯,【德】吉尔·恩德斯,蒋丰,辜井,钱为
         
¥285.60

都市人每天手忙脚乱地应付工作和人际关系,回到家看着乱成一团的“窝”,内心烦躁的同时是否也心生无力感?好不容易攒够一天的时间和精力,下定决心来个彻底的清洁,可维持不了两天又打回原形,挫败感是不是油然而生?营造并保持一个整洁干净的居家环境,其实没有那么复杂!专业收纳师、个人良好收纳习惯的倡导者辜井老师带来了非常详尽的居家整理收纳术,将厨房、卫生间、客厅、卧室及宿舍、出租屋收纳技巧一网打尽,帮助我们充分利用家中的每一个角落。

拒绝生病

拒绝生病

作者:
【美】大卫·阿古斯,王念慈
         
¥25.00

世界顶尖癌症医生教您真正的科学养命之道。在这个每10人就有7人是死于慢性疾病的时代,养命之道的关键在于掌握预防和遏制疾病的科学方法。本书以值得信赖的最新医疗科技为依据,介绍了人人都能轻松实践的65条健康长寿法则,包括52个简便高效的保健方法,以及有害健康的13条错误认知,教大家科学实用的饮食和养生习惯,并且针对20~70岁不同年龄人群,提供了17套健康懒人包养生计划,助您拒绝疾病的侵袭困扰,让更多人走进无病生活。

背包十年|我们为什么旅行(共二册)

背包十年|我们为什么旅行(共二册)

作者:
小鹏
         
¥22.80

《背包十年|我们为什么旅行(共二册)》包括:《背包十年:我的职业是旅行(精编图文版)》《我们为什么旅行》。《背包十年:我的职业是旅行》:分三个部分,用100个故事串联起10年旅途。故事后会有点评,描述当时的心路历程,并配有大量在旅途中拍摄的精美图片。第一章:背包行天下(2001-2004)以头一次自助背包旅行起,以第一本书的出版。描述自由自在的旅途生活。第二章:艰难的旅行路(2005-2007)描述在旅途中的颠沛流离,父母的不支持,人生中的低谷;在黑暗中摸索一条可以把旅行良性循环的道路,因为没有前人的成功经验可以复制。第三章:看见自己的彩虹(2007-2010)在一次破釜沉舟的旅行之后,终于柳暗花明。现在我的生活就是旅行,写字,拍照,再次旅行,而且旅行有各种赞助,不再为钱发愁;也终于获得家人的认可。 背包十年 小鹏 强力出击!《我们为什么旅行》:“来来来,握紧我的手,带你去看这世界”。《背包十年》畅销50万之后,小鹏继续走在路上,又去了许多地方,旅行经验更丰富,对世界的体验更深刻。经过两年的沉淀与蛰伏,他写出了《我们为什么旅行》,从8个角度回答了“我们为什么旅行”这个稍显宏大的问题,分别是:要有光,在路上,奢与简,体验式,巴别塔,陌生人,无尽欢,因有梦。小鹏通过真诚的文字和惊艳的图片,与我们分享他12年来走过的路,遇见的人,经历的事,他的感动,泪水,欢笑,悲伤,心灵受到的冲击,震撼,他对梦想的独到理解。他说,只有旅行,让我们重新变成孩子,重走自己的青春。在此之前,小鹏在微博上做了“我们为什么旅行”的问题征集,千名网友踊跃参与,小鹏也从中挑选出最感人的十条,发布在书中。旅行的梦,仍在持续,征集活动,仍在持续。让我们一起,去看世界吧。

秋虫雅趣

秋虫雅趣

作者:
王崇勋
         
¥20.94

本书作者阅读了古今有关蟋蟀的书籍,进一步了解它们的生性特点、生活习性、饲养方法等知识。并把这些新的感悟、新的认知写出来分享。为了把蟋蟀品相写得更真实、更逼真一些,使其能够对同样喜欢蟋蟀的读者具有指导性,作者还把古谱及现代养虫名家有关蟋蟀色品、形态特征的研究及总结的经典论述也编了进来,以供大家参阅。

奢侈的诱惑

奢侈的诱惑

作者:
胡雨馨
         
¥22.50

本书讲述奢侈品珠宝和腕表品牌的历史和文化。书中收录了20个顶级大牌,并按品牌的创立时间排序,珠宝品牌有:尚美巴黎,蒂芙尼,卡地亚,宝诗龙,宝格丽,御木本,梵克雅宝,蒲昔拉蒂,德米亚尼,海瑞温斯顿;腕表品牌有:宝珀,江诗丹顿,宝玑,芝柏,积家,百达翡丽,万国,伯爵,爱彼,劳力士。对品牌的介绍主要包括品牌的创立和发展史、创始人和重要人物的故事、经典产品、品牌与名人轶事、品牌的精髓和特色等。

老梁看象

老梁看象

作者:
梁宏达
         
¥19.00

本书是梁宏达在中央电视台体育频道《象棋世界》节目“老梁看象”栏目的内容精选,现结集成册。该栏目由梁宏达主讲,全部栏目共10集,包括对盲棋、彩棋、象棋大师、旧时代上海棋坛等内容的讲述。本书图文并茂,图片中有大量古棋谱的演示图。通过阅读本书,广大象棋爱好者和普通读者可以对中国象棋和中国棋坛有一个初步了解,从而达到普及弘扬这项中国传统体育运动的目的。

神奇中国少年行

神奇中国少年行

作者:
人民日报中央厨房碰碰词儿工作室
         
¥17.00

本书为人民日报中央厨房碰碰词儿工作室与腾讯追梦计划在新中国成立70周年之际,联合推出的手机公益游戏《家国梦》的配套绘本。近200张手绘图,甄选了各省级行政区的代表性成就,大国重器、人文景观、传统工艺、特色美食等。用图画的方式,配以趣味知识点,弘扬家国情怀,许你一个未来中国的美好图景。

秘境:探寻全球仙境、废墟与乌托邦

秘境:探寻全球仙境、废墟与乌托邦

作者:
【美】乔舒亚·福尔,【美】迪伦·图拉斯,【美】埃拉·莫顿,张依玫
         
¥118.80

秘境中往往隐藏着浓郁的情感。它由天堂或地狱演变而来,联结文明与蛮荒。当你因索然无味的日常而感到窒息时,本书能够将你从沙发中拯救出来。为满足人们对秘境的好奇欲,乔舒亚·福尔、迪伦·图拉斯与埃拉·莫顿跨越海陆,深入荒野,辅以丰富的考据及逸闻,汇总了全球600多处隐秘的梦幻景观,意大利的地下神庙、冰岛的精灵学校、中国的水下狮城、日本的人偶村、克罗地亚的分手博物馆、埃及的死人城、南极洲的猩红血瀑,以及委内瑞拉拥有900多种口味的冰激凌店……秘境在浮世百态与天马行空间游离,暗示着自然与人类无限的可能性。深入鲜为人知的空间,方能与变幻莫测的世界亲昵接触。在这个人人都可以成为旅行者的时代,“步履不停”已变成潮流,与其追逐大同小异的“热门景点”,不如逃离平庸,在有限的生命里,窥探世界隐秘的面孔。

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