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走路健身法

走路健身法

作者:
【韩】金哲彦,肖潇
         
¥21.60

这是一本运动爱好者必备的入门书。走路对于任何人来说都可以轻松开展,因此广受不擅长运动的人的青睐。作为有氧运动的代表,走路带给身体的负担较轻,实施起来较为方便,容易养成习惯,因此颇为流行。走路健身有很多益处,如预防疾病、减肥、消除疲劳、保持健康等。走路看似是世界上最简单的健身运动,然而走路爱好者们的姿势却千差万别。你真的会走路健身吗?如果方法不对,走路也会让你受伤。作为专业的跑步教练,作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀,并灵活进行调整,教人用跑步的方法去走路,将走路变成了一门科学的运动入门项目。“躯干走路法”使你长时间走路也不会疲劳,膝盖和腰部不会疼痛,增加热量消耗,甚至能轻松进阶到跑步。这种走路方法还能矫正错误姿势,调理伤病,使走路的健身效果得到最大限度的提升。

躯干跑步法

躯干跑步法

作者:
【韩】金哲彦,肖潇
         
¥21.60

不知不觉中,跑步已经成为一种时尚。然而,在全民跑步热潮中,也存在着一个不可忽视的问题:很多人由于跑步方法不科学,出现了运动损伤。“跑步膝”“跟腱炎”“足底筋膜炎”这些名词对跑步爱好者们并不陌生。怎样跑步才能远离运动损伤?如何才能跑得更快更省力?作为专业的跑步教练,作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀,用图文并茂的方式,对高效跑步的基本原理进行了通俗易懂的说明。“躯干跑步法”充分利用了跑步时双脚着地从地面获得的反作用力,通过身体重心略微前倾,将这种能量转化为推进力。运用“躯干跑步法”,懂得利用躯干力,就能避免运动损伤,在充分发挥身体机能的同时,姿态优美地进行跑步。

军事-娱乐复合体

军事-娱乐复合体

作者:
【美】提姆·莱诺,【美】卢克·卡德韦尔,陈学军
         
¥23.88

美国的军事工业与娱乐产业之间的关系复杂难辨。在本书中,作者将努力厘清军事–娱乐复合体的复杂脉络,以探究真实战争与互动式战争游戏之间的界限变得模糊的原因。本书以一些知名的军事类电子游戏如《美国陆军》《使命召唤》《荣誉勋章》等为案例,通过案例分析,重点探讨了战争类电子游戏和影视作品在军事–娱乐复合体崛起的过程中所发挥的作用,尤其是战争类商业游戏、电视节目、电影在推动美国公众思想朝军事化方面发展所发挥的重要作用。

印之味:印度文化生活沉浸式体验手记

印之味:印度文化生活沉浸式体验手记

作者:
水心
         
¥16.99

这是一本不可多得的关于印度文化生活的散文集。作者于2015年—2017年在印度工作,本书的文章是作者在印度工作生活期间写下的,全书共分为五辑——“印之味”“搜神记”“人间世”“短歌行”“有所思”,内容包括印度的美食、神话、节日、历史、社会制度、电影、当代艺术、文学等,可谓了解印度社会与文化的小百科全书。迷人的印度文化和风土人情被作者用散文的笔调娓娓道来,十分有韵味。除此之外,本书的一大看点在于作者深入浅出地讲述了印度看似纷繁复杂的社会现象背后的文化渊源,使人明白印度特色的由来。书中图文并茂,带有浓烈的生活气息,既能带给读者阅读美感,同时能够使读者在轻松的阅读体验中对印度文化有一个近距离的、较为全面和直观的了解。

乌龙院四格漫画11:墨汁拳王

乌龙院四格漫画11:墨汁拳王

作者:
敖幼祥
         
¥7.99

“中国漫神”敖幼祥经典IP《乌龙院》首套作品,畅销三十余年,腾讯动漫过亿点击,70/80/95后的共同回忆,作者独家授权版本。蔡捕头在水沟里救了一只奄奄一息的小猫墨汁,送到乌龙院后,经过胖师父的妙手回春,很快就痊愈了。墨汁是只可爱的母猫,但在乌龙院待久了也逐渐变得非常有男子气概,直接导致石头城中狗的地位危在旦夕……

乌龙院四格漫画12:桃花十八

乌龙院四格漫画12:桃花十八

作者:
敖幼祥
         
¥7.99

“中国漫神”敖幼祥经典IP《乌龙院》首套作品,畅销三十余年,腾讯动漫过亿点击,70/80/95后的共同回忆,作者独家授权版本。饭圈男孩阿亮疯狂迷恋十八岁的少女偶像桃花,为了获得跟偶像同台演出的机会而投身演艺圈,还把小师弟也拉了进来。师兄弟两个在《哪吒闹海》中的亮眼表现给了师父们信心,遂决定办个乌龙剧团,出道作品就是《西游记》!大师父版唐三藏、胖师父版猪八戒、大师兄版沙悟净、小师弟版孙悟空……对了,还有蔡捕头版牛魔王!几大人气角色,你要pick谁?

乌龙院四格漫画5:花花木兰

乌龙院四格漫画5:花花木兰

作者:
敖幼祥
         
¥7.99

“中国漫神”敖幼祥经典IP《乌龙院》首套作品,畅销三十余年,腾讯动漫过亿点击,70/80/95后的共同回忆,作者独家授权版本。匈奴单于因觊觎大闸蟹的美味而进犯中原,率领雄兵攻城略地。中原皇帝下令征兵,木兰立志报国,女扮男装替父从军,与大师兄和小师弟成了同袍。三人误打误撞烧了匈奴的粮仓,匈奴兵临城下,中原将士严阵以待,他们将会采取何种方式赢得这场战役的胜利?

乌龙院四格漫画10:偷天换日

乌龙院四格漫画10:偷天换日

作者:
敖幼祥
         
¥7.99

“中国漫神”敖幼祥经典IP《乌龙院》首套作品,畅销三十余年,腾讯动漫过亿点击,70/80/95后的共同回忆,作者独家授权版本。武林中各大门派的秘籍接二连三被盗版,幕后主使“黑白狐”所领导的“假面集团”行踪诡秘、手段狡诈,蔡捕头与此团伙几次交锋都被耍得团团转。乌龙院师徒义不容辞,毫不犹豫地加入了正义公堂的打假特勤组,和蔡捕头并肩作战,坚决与假面集团周旋到底!

乌龙院四格漫画8:泡沫鸳鸯

乌龙院四格漫画8:泡沫鸳鸯

作者:
敖幼祥
         
¥7.99

“中国漫神”敖幼祥经典IP《乌龙院》首套作品,畅销三十余年,腾讯动漫过亿点击,70/80/95后的共同回忆,作者独家授权版本。著名言情小说大师来石头城举办新书签售会,阿亮看后感动不已,也希望能够找到自己的真爱。一日,阿亮在桥头偶遇一妙龄少女,为她捡回丢失的许愿瓶后,方得知此女正是金员外的千金金枝小姐,自此坠入爱河,一发不可收拾……

乌龙院四格漫画9:少年状元

乌龙院四格漫画9:少年状元

作者:
敖幼祥
         
¥7.99

“中国漫神”敖幼祥经典IP《乌龙院》首套作品,畅销三十余年,腾讯动漫过亿点击,70/80/95后的共同回忆,作者独家授权版本。大师父和胖师父近日听闻崔家少爷考取了新科状元,虽有望子成龙之心,可回看自己的两个徒弟,也不由得唉声叹气。恰逢皇帝选拔少年状元,师父们把希望寄托在了小徒弟身上,为他报了传说中师资力量最强大的修罗补习班……

乌龙院四格漫画6:开奖宝贝

乌龙院四格漫画6:开奖宝贝

作者:
敖幼祥
         
¥7.99

“中国漫神”敖幼祥经典IP《乌龙院》首套作品,畅销三十余年,腾讯动漫过亿点击,70/80/95后的共同回忆,作者独家授权版本。皇家推出高额彩票,武林人士趋之若鹜。万金彩票能让人一夜暴富,猜测中奖号码成了大家最热衷谈论的话题。有钱的人请来江湖术士祈牌,没钱的也用尽各种偏方。乌龙院亦沉迷于此,导致院内财政入不敷出。穷途末路之际,师徒四人办起了托婴所……

乌龙院四格漫画7:奥林霹客

乌龙院四格漫画7:奥林霹客

作者:
敖幼祥
         
¥7.99

“中国漫神”敖幼祥经典IP《乌龙院》首套作品,畅销三十余年,腾讯动漫过亿点击,70/80/95后的共同回忆,作者独家授权版本。石头城中近日肥胖成风,为了鼓励国民多运动,皇帝决定在奥秘森林举办“霹雳侠客”运动会,简称“奥运会”。奥运会吸引了众多运动健儿参加,其中就包括誓要夺取金牌为乌龙院争光的大师兄阿亮,他将与皇家代表队的种子选手赵甲展开角逐……

乌龙院四格漫画3:金毛华佗

乌龙院四格漫画3:金毛华佗

作者:
敖幼祥
         
¥7.99

“中国漫神”敖幼祥经典IP《乌龙院》首套作品,畅销三十余年,腾讯动漫过亿点击,70/80/95后的共同回忆,作者独家授权版本。大师父闭关练神功不慎中风,久治不愈。胖师父和大师兄遍访名医,在蔡捕头的推荐下请来白凤村的洋医生玛丽亚及护士安琪儿。虽然对西方的治疗手法极度不适应,但大师父的病终归是一天天好了起来。然而,一场疫病又席卷石头城……

乌龙院四格漫画2:傻兄宝弟

乌龙院四格漫画2:傻兄宝弟

作者:
敖幼祥
         
¥7.99

“中国漫神”敖幼祥经典IP《乌龙院》首套作品,畅销三十余年,腾讯动漫过亿点击,70/80/95后的共同回忆,作者独家授权版本。经济萧条,武林各派唉声叹气,刺客卖剑、豪侠售马早已不是大新闻。乌龙院眼看就要断炊,武林各派纷纷收到消息,传说中秦王的藏宝图出现在了石头城!阿亮下山欲盗之,不料却被蔡捕头抓住,送进监狱。那《天山秘图》里真的藏着秦王的宝藏吗?

乌龙院四格漫画1:狂師猛徒

乌龙院四格漫画1:狂師猛徒

作者:
敖幼祥
         
¥7.99

“中国漫神”敖幼祥经典IP《乌龙院》首套作品,畅销三十余年,腾讯动漫过亿点击,70/80/95后的共同回忆,作者独家授权版本。从前有座山,山上有座庙,庙叫乌龙院,里面住着师徒四人,天天习武不曾有一日懈怠。大师父的眉毛能发暗器,胖师父的鼻毛能当琴弦,大师兄和小师弟跟着他们学了不少本领,决定下山历练。这天,少林弟子花僧向乌龙院师兄弟发起了挑战……

乌龙院四格漫画4:迷途菜鸟

乌龙院四格漫画4:迷途菜鸟

作者:
敖幼祥
         
¥7.99

“中国漫神”敖幼祥经典IP《乌龙院》首套作品,畅销三十余年,腾讯动漫过亿点击,70/80/95后的共同回忆,作者独家授权版本。大师兄阿亮和小师弟玩耍时不小心打碎了花瓶,因不满师父们的区别对待,阿亮一气之下离家出走了。因无人打理内务,已经连续吃了一个月泡面的师徒三人决定派胖师父下山寻找阿亮的下落,他能劝回这只迷途的菜鸟吗?

大好河山可骑驴:赤水慢游指南

大好河山可骑驴:赤水慢游指南

作者:
有神
         
¥9.99

第一本让世界认识赤水的慢旅行指南书,倡导大家用“慢”生活的方式深度体验赤水丹霞的魅力。全书以贵州赤水的两个古镇、六大景区为主线,从个性旅行体验、美食、住宿、民俗文化等多维度阐述和分享了在赤水最地道玩法。书中的“百人赤水影像栏目”,通过对一百位赤水的原住民采访,勾勒出一幅宏大的赤水本地生活图景。

去北地,再去北地

去北地,再去北地

作者:
陈保平,陈丹燕
         
¥5.99

陈保平陈丹燕夫妇仅此一本合著游记,同样的风景,别样的思绪。一对夫妇,大学时代的同窗,俄罗斯文学艺术的爱好者,一起去俄罗斯旅行。在旅行一开始时,他们就约定,各自写自己的日记,纪录自己的感受,待到旅行结束,再交换日记。那是1993年。他们日夜相守,去看同一个地方,吃一个锅里的食物,在枕上听到的,是同样的克里姆林宫的钟声。待到旅行结束,交换日记时,他们才惊奇地发现,原来他们对俄罗斯的感受有如此大的不同。于是,他们出版了旅行日记。二十四年过去后,他们又一起旅行去了波罗的海,在立陶宛的考纳斯,他们突然发现,这个旅行,竟是从前俄罗斯旅行的延续。于是他们决定,再重蹈当年覆辙,再分开写下旅行感受,附在当年的日记后,出版。这,就是这本书了。

驰想日

驰想日

作者:
陈丹燕
         
¥5.99

《驰想日》是陈丹燕旅行汇系列作品,为同时出版的《捕梦之乡—<哈扎尔辞典>地理阅读》姊妹篇。作家陈丹燕带着20世纪欧洲文学的高峰之一——《尤利西斯》开启了她的旅程。踏着主人公布卢姆在1904年6月16日的漫游足迹,陈丹燕在爱尔兰完成了一场文化与历史、文学与地理的深度阅读。2013年初夏,布卢姆日,陈丹燕遇见迎着乔治教堂的晨光去买羊腰子的“布卢姆”,与穿着灰蓝色短大衣的“舞蹈老师”前后脚经过一家鲜肉铺,而长裙飘飘的“诺拉”在红砖墙下倏然而行……书中的人物走进了现实,作者个人的驰想与遐思则进入了书中。在陈丹燕笔下,1904年的都柏林与2013年的都柏林相互对照,相互呼应,相互融合;七八十年代的上海与如今的都柏林同样以一种奇异的方式连接在一起。作者以其独特的旅行方式,完成了她作为一个欧洲小说爱好者的阅读。

榨汁机可以成为全家人的小药房

榨汁机可以成为全家人的小药房

作者:
文萱
         
¥7.99

天然蔬果是自然界最 健康、绿色、安全、无毒的食物之一,将它们进行科学合理的搭配就能产生神奇的食疗美颜功效。本书中精选了225道果蔬汁及20道美颜润肤面膜配方,只需在家自备榨汁机,就可以每天都喝到健康蔬果汁,达到增强全家体质,防治高血压、糖尿病、高血脂等常见病症,美容养颜,减肥去脂的功效。

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