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以武论道:李小龙的功夫心法(套装共5册)

以武论道:李小龙的功夫心法(套装共5册)

作者:
【美】李小龙,【美】约翰·里特,【美】水户上原,温戈,杨娟,钟海明,徐海潮,刘军平,黄筠,杜子心,罗振光
         
¥49.99  ¥156.00

《李小龙健身法:肢体表达的艺术》:本书编者约翰·里特通过整理编辑李小龙个人笔记、书信、读书札记、日记等,带领我们窥见其修炼、塑造以及调整形体的确切方法,体会他博学广记、科学钻研与实践的求问精神。书中分别收录他在肌肉、力量、柔韧性等方面的训练计划,也有针对身体特定部位的专项训练、综合整体性、循环性及20分钟日常训练计划,为读者提供整体健身和健康生活的参考。此外,书内还列出李小龙的营养饮食安排,展示他每日都可以保持良好状态的秘方。《截拳道之道》:这是一部匠心独运的截拳道宝典,也是一本难以被定义的奇特书稿。书中并没有按部就班的招式详解,只有蕴藏着无限意味的连篇妙语。这本书不设任何牢不可破的疆界,不作任何非黑即白的结论,正恰如其分地体现了李小龙的武学精神——截拳道是没有终点的,想知道怎样做,你要自己寻找答案。《李小龙技击法》:本书是一代功夫之王李小龙的存世遗稿,由李小龙遗孀琳达女士和《黑带》杂志创始人水户上原整理而成,凝聚了一代功夫之王李小龙毕生的武学精要。全书共分四个部分,从基本功训练、技法训练、实践技术、自卫术四个方面全面而详尽地展示了李小龙独创的截拳道技战术体系,可谓当今世界上最经典、权威的截拳道专著和训练教材。《李小龙基本中国拳法:自卫的哲学艺术》:本书是介绍中国基本拳法的经典著作。书中功夫大师李小龙对中国功夫的基本姿势、腿法训练、行动要领进行了精到独特的介绍,并以亲身经验分享了中国拳法的训练方式和格斗技巧,也对中国功夫的历史和阴阳哲理进行了引人深思的论述。本书包含李小龙亲自模拟展示的各类实战场景,丰富的照片以及李小龙亲笔注释,为李小龙的读者、武术爱好者、收藏家完美地呈现出李小龙最纯粹的功夫世界。《生活的艺术家》:一直以来,李小龙都以一个功夫高手的形象闻名于世。但本书却告诉读者,李小龙绝不仅仅是一介武夫,他还是出色的哲学家、心理学家、作家、诗人、艺术家、演员、社会学家和灵魂的探求者。他有着明确的人生追求——就是在生活的每个层面都力求完美,成为一个生活的艺术家。

日本味道

日本味道

作者:
【日】北大路鲁山人,何晓毅
         
¥12.00

本书是日本书法家、陶艺家、厨人兼美食作家北大路鲁山人(1883-1959)的散文合集,集中编选了他历年来所写的谈吃论食的文章。鲁山人不仅懂得吃、善于做菜,还具有高度的审美,他的名言是"餐具是料理的衣服",正是对食器的想法和要求,使他最终成为一代陶艺大师。这本书体现出鲁山人特有的辛辣和专注,爱吃、钻研吃、为吃较真,一则则食物小品读来让人会心一笑,也可以让亲近庖厨的读者获得启迪。

去台北

去台北

作者:
夏雨清
         
¥30.00

一本令人充分领略台北文艺之美、美食之美、茶道之美、街市之美、杂货之美的深度台北游记。全书分为“贪食纪”、“寻茶道”、“街市游”、“杂货淘”、“文艺派”五个部分,由台湾本土文化名人舒国治、钮承泽、陈升等担任向导。以他们对台湾文化与台北游览之趣的深刻认识与本土体验,精选台北值得游玩的地方,介绍不能错过的台北私房美食,不可替代的台北文化精髓,令读者吃到正宗的,玩到道地的,感受到有灵气的台北,获得一趟在地美食家和玩家带来的私房台北旅行体验。

钟南山健康忠告

钟南山健康忠告

作者:
叶依
         
¥9.90

“新冠肺炎”疫情暴发,举国震动!“钟南山”院士再次火爆网络刷屏!从2003年抗击“非典”先进人物到现在,如今84岁高龄依然能做十个引体向上!每天高强度的工作依然坚持身体锻炼,钟院士有什么样的养生秘诀?钟南山书中自曝曾患心肌梗死,后来是怎样获得了康复?请看国家卫健委高级别专家组组长钟南山院士的养生之道!《钟南山健康忠告》以“健康”为主题,书中详细的解读了什么是健康、健康的构成、常见呼吸道疾病的防治和居家老年人应该注意到的问题。每个部分都有钟南山院士的精心讲解,帮助每位读者快乐而健康地生活。

秋虫雅趣

秋虫雅趣

作者:
王崇勋
         
¥20.94

本书作者阅读了古今有关蟋蟀的书籍,进一步了解它们的生性特点、生活习性、饲养方法等知识。并把这些新的感悟、新的认知写出来分享。为了把蟋蟀品相写得更真实、更逼真一些,使其能够对同样喜欢蟋蟀的读者具有指导性,作者还把古谱及现代养虫名家有关蟋蟀色品、形态特征的研究及总结的经典论述也编了进来,以供大家参阅。

家的书:写给年轻人的租房、买房、装修全攻略

家的书:写给年轻人的租房、买房、装修全攻略

作者:
考薇
         
¥11.04

本书以当下年轻人最关心的“房子”为主题,分为“租房记”“购房、供房、装修记”“关于房子那些事儿”三大部分。作者以流畅生动、轻松有趣的文字,结合自己和身边人的亲身经历,将“房子那些事儿”娓娓道来:整租——想说爱你不容易;合租——生活不是《爱情公寓》;买房事事自己跑,知识真的学不少;小心患上房瘾症;储物,小空间也要有大智慧;商住两用,爱你在心不敢买;跃层,你确定你很勤快而且不怕冷吗;你的家,一定要有读书角……

自由自在过一生:闲烹袁枚的鱼

自由自在过一生:闲烹袁枚的鱼

作者:
张小失
         
¥11.40

袁枚是清代诗人,他所著的《随园食单》,凭借超然才华与卓绝匠心,折服了后世无数吃货,深受美食爱好者赞誉。本书从《随园食单》中撷取素材,分为“江鲜单”“海鲜单”“水族有鳞单”“水族无鳞单”四个部分,用通俗易懂的语言,文雅风趣地解读古文经典,适合中学及以上文化层次的读者阅读。本书让读者了解众多美食的同时,学到更多干货知识,具有较高的研习价值、品鉴价值及收藏价值。

仁者寿

仁者寿

作者:
龚鹏程
         
¥18.99

《仁者寿》在物质日益丰富的现代社会,为什么人们却越来越难以获得身心的健康?盲目进行食疗、按摩、针灸、瑜伽,真的是养生的正途吗?针对现代人对养生的种种疑惑和争论,著名学者龚鹏程在本书中正本清源,带领读者直抵中医养生传统的主要来源——儒家思想,让读者从经过千百年积淀的先贤思想中追寻养生的真谛。在本书中,作者详细介绍了儒医养生的起源和主要方法,并通过剖析儒家养生的原则——仁者寿,强调了“养心”的重要性。难能可贵的是,作者还从《论语》《孟子》《易经》等儒家经典中精心摘取了多段养生金言,辅以通俗易懂的注释,让普通读者也能原汁原味地领略儒门养生思想的精妙之处。

酸痛拉筋解剖书:你的私人拉筋保健指南

酸痛拉筋解剖书:你的私人拉筋保健指南

作者:
【澳】布拉德·沃克,郭乃嘉,牟延晨
         
¥36.00

本书以基础解剖学及人体生理学为基础,科学阐释了拉筋运动的原理与技巧,结合身体柔软度训练方法,全书共设计了11大类、135种拉筋伸展操。书中所涉及的拉筋方案适用于不同身体状况的练习者,读者可根据个人身体状况及需求选择相应的拉筋运动。本书在内容设计上以每组拉筋动作为单元,不仅配有清楚的姿势图解,对每个动作所涉及的目标肌群都有清楚的拉线标示,同时包含具体的运动步骤、运动技巧、有助于修复的肌肉损伤等常见问题和相关讯息。

德式无器械健身

德式无器械健身

作者:
【德】英格·弗洛伯斯
         
¥29.88

想要拥有健美的身材,不需要用高科技的运动器材,最有效的运动工具是我们的身体!本书以功能训练为基础,全面解析了无器械健身的训练原则和肌肉锻炼的奥秘、方法,真实示范了在家、在办公室、在路上随时随地都能进行的健身步骤。

让家人吃出健康:自己打造食品安全小环境

让家人吃出健康:自己打造食品安全小环境

作者:
范志红
         
¥15.00

在食品安全事件频发的今天,食物都不安全吗?我们真的只能听天由命?范老师认为解决健康问题的基本思路,是改变我们能改变的,接受我们无法改变的。人们往往因食品安全事件而感到恐慌,却不知道“营养比安全重要”。即便改变不了大环境的污染,也可以通过吃好饭、保障营养,改善生活方式,使饮食更安全。《让家人吃出健康:自己打造食品安全小环境》是范老师的最新力作,全面总结了近年来在食品安全与营养方面的核心理念和最新研究成果。范老师从消费者、营养专家和健康教育者的立场出发,结合专业知识和生活经验,分析饮食不安全的原因,从平衡营养、合理烹饪、人群营养、走出饮食误区、健康外食等角度一一传授吃出健康的方法。解答人们关心的各种饮食问题;版式活泼新颖、内容科学理性、文字亲和平实,还精选了部分微博和博客留言板的读者问答,以提供更为具体详尽的指导,是一本既实用又贴心的饮食指南,适合大众读者阅读。

一息之间:自由潜水、生命与挑战人体极限的意义

一息之间:自由潜水、生命与挑战人体极限的意义

作者:
【美】亚当·斯科尼克,张卫东,魏宁
         
¥29.88

《一息之间:自由潜水、生命与挑战人体极限的意义》自由潜水是指不带氧气瓶,只凭一口气潜到水下的极限运动,其源自古代的水下渔猎、采集,现今已发展成一项成熟的竞技性运动,每年在世界各地都会举行或大或小的赛事。本书作者亚当·斯科尼克为读者解密这项既迷人又极度危险的运动,不断思考并追问自由潜水员挑战人类极限的意义。

给忙碌者的健康知识(全套共8册)

给忙碌者的健康知识(全套共8册)

作者:
【德】朱莉娅·恩德斯,贾大成,王勇,宋雷,邹玉宝,曲黎敏,任黎明,温建民,叶建新,钱为
         
¥99.99

特邀中华医学会消化分会专家医生,不只教你怎么吃,更从饮食、作息、运动、心理、卫生5大方面教你轻松调养,身体健康!套装包含:《急救,比医生快一步》《如果医生得了肠胃病》《如果医生得了高血压》《肠子的小心思》《只有男科医生知道》《趁着年轻养脊柱》《曲黎敏精讲黄帝内经一》《曲黎敏精讲黄帝内经二》。

旧金山画记

旧金山画记

作者:
【美】蒋彝,焦晓菊
         
¥35.00

自1953年首次造访,十年间蒋彝多次重游旧金山。在这座兼具前卫与传统的城市,冒险攀登金门大桥,游览云雾围绕、亦真亦幻的双子峰,漫步满是水仙花的小巷,娓娓叙说旧金山的历史与传说。让人流连忘返的不仅是旧金山如画的自然风景,还有这座城市展现出来的美国力量——清教徒精神与拓荒者精神的融合。

蒋彝·哑行者画记

蒋彝·哑行者画记

作者:
【美】蒋彝,焦晓菊,王艳,梁贝特,胡凌云
         
¥135.00

《日本画记》,20世纪60年代,旅居英美数十载的蒋彝带着他的乡愁行至日本。抛开所有对这片土地的固有印象,他的足迹远超大多数日本国人之所及。去东京观看国际大都会的繁华演绎;到古都奈良寻找千年前的一株八重樱;在河口湖畔等待云消雾霁后富士山的笑靥;于十和田的风雨里探访传说中耶稣的坟茔。兴之所至,雍容古雅的伊势神乐信手成诗;华丽摩登的宝冢歌舞挥笔成画。蒋彝用他中国传统文人的行游方式,一程又一程地描绘这个国度的别样风情。是为《日本画记》。《旧金山画记》,自1953年首次造访,十年间蒋彝多次重游旧金山。在这座兼具前卫与传统的城市,冒险攀登金门大桥,游览云雾围绕、亦真亦幻的双子峰,漫步满是水仙花的小巷,娓娓叙说旧金山的历史与传说。让人流连忘返的不仅是旧金山如画的自然风景,还有这座城市展现出来的美国力量——清教徒精神与拓荒者精神的融合。《巴黎画记》,20世纪50年代,蒋彝再次来到倾慕已久的梦中巴黎。法语学得泪水涟涟,正好来一场名副其实的“哑行者”之旅。旅途中的一切相遇都是美妙的,“神秘莫测”的东方哲学可以化解巴黎人和伦敦人爱猫的争斗,春日满城的垂柳和杏花,那是故乡曾经熟悉的风景……蒋彝用他传统中国式的诗文书画,发现这座城市角落里的美。《波士顿画记》,侨居英伦二十余年后,蒋彝应邀来到大西洋的另一端——美国。作者用画笔勾勒灯塔山的每一条街道,诗文抒写查尔斯河的每一个表情。在旅途中,他更乐意看到人与人之间的相似性,而不是区别。是为《波士顿画记》。

名医大会诊:详解威胁中国人健康的十大疾病

名医大会诊:详解威胁中国人健康的十大疾病

作者:
《名医大会诊》节目组
         
¥6.00

“进补不当,差点丢性命”“游泳健身却心脏病猝发”“胃不消化,没想到是心梗警告”“打呼噜也会危及生命”……呵护健康要从“知道”做起,远离疾病需提高健康素养。数百位上海三甲医院教授级专家坐镇《名医大会诊》,针对中国人致死率最高的10大疾病,从最易被忽视的症状着手,教你早期自我诊断、识别和预防隐藏在身边的健康隐患,给你健康饮食和生活习惯的医嘱,解答你关于病症的疑难问题。

葡萄酒一本通:从零开始的葡萄酒知识

葡萄酒一本通:从零开始的葡萄酒知识

作者:
吴书仙
         
¥9.99

《葡萄酒一本通》是一本从零开始的葡萄酒知识普及书,其内容浅显易懂,适合任何想了解葡萄酒知识的人士,特别是刚接触葡萄酒的人士。作者吴书仙女士是中国首位独立酒评人,国际葡萄酒资深评委,影响并促成中国葡萄酒法规的修订,受六大葡萄酒产地官方邀请考察葡萄酒业,是法国、智利、西班牙、德国、奥地利、意大利、南非优质葡萄酒的权威引介者。作者根据其多年间积累起来的知识和经验,用最简单的语言来传授葡萄酒知识,无论是葡萄酒的菜鸟或是达人,《葡萄酒一本通》的内容都将是解码葡萄酒的一把利器。

名医话养生:十大营养科主任教你吃出健康

名医话养生:十大营养科主任教你吃出健康

作者:
《名医大会诊》节目组
         
¥9.00

“你会喝水吗”“酸性体质是万病之源吗”“我们凭什么减肥”“把血压吃下去”“痛定思‘痛’治痛风”……知名医院十大营养专家用深入浅出的文字阐释营养学的基本概念,细数饮食的种种误区,教你探索吃的奥妙,掌握饮食均衡的诀窍,让你吃得更好、更对、更健康。

名医话养生:老马识“毒”

名医话养生:老马识“毒”

作者:
马志英
         
¥12.00

你知道吗?牛奶的许多营养成分都在脂肪里,喝全脂牛奶更健康。黏稠的老酸奶里可能更多的是增稠剂。燕窝其实没有丰富的胶原蛋白。白醋可以鉴别黑米、黑芝麻的好坏。“打针西瓜”纯属谣言。滚水里一涮就精肥分家的羊肉卷多半是复合肉……上海市食品协会专家委员会主任“老马”全方位阐释食品安全问题,从家庭厨房到外出就餐,从鱼肉蛋奶蔬果,到饮料、茶、酒,教你防范商业陷阱,避免饮食误区,正确选购食材,拥有健康生活。

民国吃家——一个时代的吃相

民国吃家——一个时代的吃相

作者:
二毛
         
¥12.00

《民国吃家——一个时代的吃相》是一部关于美食的故国风情录,它从美食写到食事,从食事写到人生,名人的饮食情趣,食物的典故内涵,人与食的缱绻深情,久远的历史风貌,亘古未变的生活气息。在作者看来,吃吃喝喝绝不是生活中的一件小事——在民国,慈禧的清炖鸭子脱下鸭皮游上了袁世凯的餐桌;在民国,胡适用东兴楼的酱爆鸭丁嫩滑酱香了鲁迅一生的才华;在民国,谭延闿的祖庵鱼翅在南京的上空鲜亮腴滑地飞翔;在民国,张大千用恋爱的火候软炸着扳指儿香酥脆嫩了十八岁的仕女……

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