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健身女神:我要马甲线

健身女神:我要马甲线

作者:
赵雨菲
         
¥17.99

30天练出马甲线,你就是下一个女神!《我要马甲线》是马甲线女神、美丽教主赵雨菲的个人经验总结集,收录了作者多年保持健美体态的方法窍门。☆训前准备和粉丝互动、疑问解答为您提供与作者对话的机会,让您像拥有健身私教般根据自己的情况制定详细有效的健身计划。☆本着全面减脂和重点健身的双重健身方法,雨菲将多年总结出的高效的健身动作以图解的方式展现给您。简单易学的动作配上详尽的图解说明,只需弹力球、凳子、健身球等道具,就能让您在狭小空间内快乐健身,轻松减脂。☆要锻炼也要吃好。雨菲根据锻炼者的不同情况、健身阶段,为您提供丰富多彩又简单易上手的美味食谱,让您在有一副好身材的同时也有一个好胃口、好心情。

何为理想生活

何为理想生活

作者:
【奥】伊戈尔·约西福维奇,【荷】朱迪丝·德·赫拉夫,枻歌
         
¥28.99

《何为理想生活》是风靡全球的理想生活指南,自出版来,已有英、德、法、荷、捷、俄、挪等9个语言版本在世界范围内热销。在Instagram上拥有百万粉丝的“都市丛林”(Urban Jungle)博客,汇集了全球超1200位绿植爱好者,共同发起对理想生活的美好提案:“与植物同居,过更有格调的生活!”《何为理想生活》精选其中18位人气博主的绿色提案,介绍11种好看又好养的明星植物:仙人掌可以塑造雕塑风格,龟背竹可以营造热带雨林风,镜面草能打造视觉焦点,肖竹芋可以让植物群大放异彩……还有30余种超上镜的植物造型技巧:利用高低错落摆放打造“小丛林”、利用背景墙突出植物颜色等,随心切换波西米亚、狂野沙漠、极简北欧等颜值爆表的家居风格。书中包含每种植物的护理卡,以及植物相框、植物吊篮、苔玉、玻璃盆景等高颜值植物周边的简易制作方法。超100张绝美大片,伴你开启舒适、健康、美好的“都市丛林”生活!

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